• Общий анализ крови. В нем как раз вы увидите гемоглобин. Если его показатель ниже 125 г/л, то это повод начать изучать вопрос. • Железо крови, если его показатель ниже 15 мкмоль/л, это тоже косвенный признак анемии. • Ферритин – это белок, который отражает запасы железа в тканях. Мы обращаем внимание на этот показатель только у взрослых, поскольку нормы для детей еще не установлены. Нередко низкий ферритин является единственным признаком дефицита железа. Норма: 50-70 мкг/л, если показатель ниже и есть симптомы - это повод активно заняться своим здоровьем и пересмотреть подход к питанию и образу жизни в целом. • Уровень витамина В12 и гомоцистеина. Эти показатели взаимосвязаны. Чем ниже В12, тем выше гомоцистеин, и наоборот. Уровень В12 ниже 550 пг/мл, уже повод принимать дополнительно этот витамин в лечебных дозах. ❗️Но это косвенный показатель. При одновременном дефиците ферритина и витамина В12 гомоцистеин будет «ложно» в норме (дефицит ферритина понижает гомоцистеин, а дефицит В12