Семена чиа - 3 ст.л. Какао - 3 ч.л. Мед - 3 ч.л Вода - 100-150 мл Для начала нужно измельчить семена чиа: Первый способ: смешать семена чиа в блендере вместе с водой. Консистенция должна быть густая, если получается очень жидкой, добавьте еще семян. Второй способ: измельчить семена чиа в кофемолке и далее хорошо размешать с водой. К водной консистенции из семян чиа добавить какао и мед и снова взбить в блендере. Готово. У вас должна получиться густая кремообразная паста. Вкус зависит от какао, сладость регулируйте медом.
Семена чиа - 3 ст.л.
Какао - 3 ч.л.
Мед - 3 ч.л
Вода - 100-150 мл
Для начала нужно измельчить семена чиа:
Первый способ: смешать семена чиа в блендере вместе с водой. Консистенция должна быть густая, если получается очень жидкой, добавьте еще семян.
Второй способ: измельчить семена чиа в кофемолке и далее хорошо размешать с водой.
К водной консистенции из семян чиа добавить какао и мед и снова взбить в блендере. Готово. У вас должна получиться густая кремообразная паста. Вкус зависит от какао, сладость регулируйте медом.