Начинка:
Консервированный тунец
Яйцо
Йогурт
Соль
Огурец
Основа:
Блинчик из зелёной гречки (рецепт)
Отвариваем яйцо, далее натираем его на терке, солим и смешиваем с тунцом и йогуртом. Выкладываем начинку на блинчик из зелёной гречки, сверху нарезанный кружочками огурец и заворачиваем.
PS: за счет блинчика из зелёной гречки перекус получается очень сытный. Это как если бы вы съели половину тарелки гречки и все остальные ингредиенты.
