Стрессовый перелом в фигурном катании - частый недуг современных фигуристов. Можно ли избежать такой травмы?

Периодически в новостях о фигурном катании можно прочитать, что у спортсмен получил стрессовый перелом и пропустит тренировки и/или соревнования. Недавно стало известно, что у Сони Акатьевой стрессовый перелом (или риск возникновения) и она сейчас восстанавливается.

Увы, от такой травмы невозможно себя застраховать и она может возникнуть у фигуриста любого возраста.

Немного теории:

Стрессовый перелом — перелом кости вызванный усталостным разрушением из-за повторяющейся нагрузки. В отличие от перелома, вызванного одним сильным ударом, стрессовые переломы — результат накопившихся микротравм от циклических нагрузок ниже максимальной.

Софья Акатьева. Фото из открытых источников.

Стрессовый перелом не означает, что фигуриста не берегли, и он тренировался через боль несколько месяцев и дошел до перелома. Все намного сложнее. Периодически у всех возникают микро повреждения, некоторые физически почти не ощущаются. Кроме того, спортсмены привыкают к легким болевым ощущениям, и для них это нормальная часть тренировочного процесса.

Нагрузки у спортсменов действительно серьезные. Все работают на пределе своих возможностей и выкладываются на каждой тренировке. Снижать нагрузку ради того, чтобы чисто теоретически защититься от травм, никто не станет. Травму можно получить и вне тренировочного процесса - примеров много.

Единственный способ по максимуму себя уберечь - это грамотный тренировочный процесс с полноценными разминкой и заминкой. Медицинская поддержка: физиопроцедуры, массажи и др.

Отмечу, что такие травмы встречаются очень часто и есть во многих школах. Это не злой тренер довел.

• Ксюша Синицына пропустила Кубок Первого канала и Финал Гран-при России 2022-2023 из-за стрессового перелома кости голени. У школы Снежные Барсы (где тренируется Ксюша) большие проблемы со льдом - его всегда не хватает. Девушка явно не тренировалась на льду сутками…

Ксения Синицына. Фото из открытых источников.

• Анна Фролова пропустила сезон 2021-2022 из-за стрессового перелома.

Анна Фролова. Фото из открытых источников.

Грустный список можно продолжать долго… Обнадеживает то, что такую травму можно полностью вылечить и вернуться к полноценным тренировкам. Успешных примеров множество!

Всем здоровья!