Друзья мои хорошие, для меня очень важна обратная связь.
Всегда приятно получать ваши комплименты и комментарии. А когда вы пишите, что мой блог приносит пользу и мотивирует худеть – это, вообще, выше всех наград для меня! Это мотивация продолжать вести блог дальше.
Блогерство – такая же работа, как и другие. Сложная работа. Простых не бывает. И, порой, подмывает плюнуть на всё и сменить вид деятельности.
Но вот такие письма, как ниже, меня тормозят от опрометчивых решений и вдохновляют на новые полезные статьи.
Публикую нашу переписку с разрешения моей подписчицы.
Девушка попросила не размещать её фотографии и не называть имени. Имя у неё и впрямь очень узнаваемое, редкое и красивое. Поэтому здесь мы будем называть её Анной.
Так вот привожу нашу переписку с Анной дословно:
- Здравствуйте, Яна! Давно слежу за вашими публикациями. Сказать, что я в восторге, ничего не сказать! Но у меня есть к вам вопрос. Как вы поддерживаете кожу в области шеи? Я скинула за 4 с небольшим месяца 17 кг. Меня всё устраивает, продолжаю правильное питание и стройнею дальше. Но кожа на шее меня беспокоит.
До этого худела на 25 кг за короткий срок в 30 лет, но это было похудение на очень жёсткой монодиете. У меня тогда всё обвисло и за 3 года вес почти вернулся. А сейчас я поддерживаю правильные БЖУ и результаты меня радуют. Но шея... Понимаю, что в 38 невозможно похудеть совсем без обвисания кожи. Но другие части тела и даже лицо остаются в хорошем состоянии.
- Здравствуйте, Анна, приятно слышать, что Вам нравится мой канал. Что касается ухода за шеей, то он на самом деле минимален. Все крема и маски я наношу не только на лицо, но и на область шеи. Очищаю, увлажняю, питаю.
Никаких специальных косметических процедур пока не делала.
Думаю, немаловажную роль в укреплении мышц шеи играют йога и фитнес, которыми я регулярно занимаюсь. Это чтобы избежать провисаний. Быть может, дело в этом.
Есть одно очень хорошее упражнение для шеи. Я его давно нашла и использую. Попробуйте тоже:
Выпрямите спину, скрестите руки на груди, ладони положите на плечи. На вдохе, придерживая плечи руками, тяните шею максимально вверх. В самом верхнем положении задержитесь на 10 секунд и на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Желаю удачи и уверена со временем кожа обязательно немного подтянется. У меня так и было. А Вы умничка, Анна❤🥰👍🏻 Рада знакомству.
ИСТОРИЯ АННЫ
- Яна! Читаю ваши посты постоянно. И на маму вашу смотрю с восторгом, она пример для многих женщин. Я хочу поделиться с вами своей историей.
Не нужно печатать это в блоге, но как идею для пинка к здоровому образу жизни можно предложить читателям. Как я уже писала про доброту, если она поселяется в душе, ей хочется делиться. (В итоге мы с Анной всё-таки договорились о размещении этой истории в блоге).
Чудесное ПРЕОБРАЖЕНИЕ – ЧУДО или НЕТ? Нет. Только МОТИВАЦИЯ И ДЕЙСТВИЕ!
- В прошлом году у меня обнаружили инсулинорезистентность. К этому времени я весила почти 100 кг при роста 173 см, - пишет про себя Анна. - Такая здоровая тётка с отвислыми щеками, огромным животом, руками и спиной. Ноги тоже были, как у слона.
Я постоянно хотела спать, усталость настигала меня к обеду и мешала работе. К концу дня я умывала лицо холодной водой, чтобы не заснуть на работе и считала каждую минуту до её окончания. Я чувствовала постоянную усталость и раздражительность.
ПРО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
"Моя подруга посоветовала сходить к психологу, - продолжает Анна. - Послушав психолога, поняла, что это всё я уже знаю и даже понимаю. Но мне было важно услышать информацию от другого человека, чтобы посмотреть на себя со стороны.
Я поехала домой с мрачным лицом, всю дорогу молчала и переваривала услышанное. Но она дала мне домашнее задание-опросник. Первым вопросом был "Что вам в себе нравится? " Я не стала читать следующий вопрос и отложила его в сторону на полгода.
Спустя это время я снова взяла листок и посмотрела на себя в зеркало. Ответ меня привёл в ужас. Ничего! Ничего мне не нравится. Я себе не нравлюсь и даже раздражаюсь ещё больше при взгляде на себя в зеркало. Это и стало первым шагом к изменению себя.
Человек, который не любит себя не может нравится другим. Он не может выстраивать правильные отношения ни в работе, ни в личной жизни. Эгоистично не любя себя, требовать любви от окружающих. А любовь к себе, оказывается, не выражается в эгоизме, как мы привыкли думать. Это внутреннее состояние, при котором хочется заботится о других.
Сейчас я бегу на работу и включаю камеру в режим селфи, чтобы смотреть, как по ветру развеваются мои волосы, широко распахнуты глаза и светятся счастьем от ежедневных комплиментов от коллег и друзей. Я стала замечать, как пахнут цветы на деревьях, как летают насекомые, как дует ветер. Раньше я этого не замечала, т. к. была всегда уставшей от ношения лишних 17! кг. Я поменяла гардероб, стала делать прически и макияж и ещё больше любить себя, даря окружающим доброту и заботу".
Вот такая мотивирующая история преображения моей замечательной подписчицы. Уверена, очень многих эта история прямо сейчас подтолкнёт к изменению образа жизни и рациона питания.
Мне повезло. Я обожаю людей! Мне нравится «читать» их, как интересные книги. Ни один самый наикрутейший роман не сравнится с человеческой жизнью. Моя работа, к счастью, с этим связана.
Мы все такие разные, и одновременно, похожие. Такие глубокие, бездонные, с неисчерпаемыми возможностями!
Как здорово, что мы есть друг у друга и делимся своими печалями и достижениями, поддерживаем друг друга на моём канале. На нашем канале.
Давайте сегодня поддержим Анну лайками и добрыми комментариями. Я скину ей ссылку на эту статью. Пусть ей будет приятно!
Обнимаю каждого своего подписчика и читателя. Спасибо вам, что вы есть у меня! Ваша Яна ВЕЛЬМИ❤️