Приветствую всех читателей!😘😘😘
Кофе вымывает кальций из костей, вредит сосудисто-сердечной системе, может вызвать рак и инсульт. Много я слышала подобной ерунды. Сегодня речь пойдет об отказе от кофе. И дело действительно интересное - многие твердят, что кофе это мощный энергетик, который воздействует на нервную систему, вызывает проблемы с сердцем и сосудами. При чем статей на эту тему на Дзене действительно много. Все поголовно переписывают одно и тоже у друг друга.
Дело было кстати недавно, около 2 лет назад. Я попала под это влияние и также решила поставить крест на кофе. При чем пила я его каждый день по 1-2 кружечки. После отказа от кофе невероятно хотелось его выпить опять, дабы почувствовать этот блаженный вкус. Для меня даже глоток уже сплошное удовольствие. Так вот, особо слабости не было и апатии, как многие подмечают при отказе от кофе. Но чувствовала себя как-то безрадостно и не так энергично.
- Так называемый синдром отмены длится несколько дней, потом все проходит. Однако, не сам страшен кофе, как именно его качество и количество.
Смотрите, раньше я пила кофе исключительно с добавлением сахара. Такой кофе, разумеется, больше даже вреден, чем полезен. Вы постоянно поднимаете уровень глюкозы в крови и вызываете резкий скачок инсулина. Так еще со временем доза сахара увеличивается. У меня закончился дома сахар и я приняла решение - не покупать его. Пару раз поморщилась от настоящего вкуса кофе, а потом....
Я была в шоке, потому что я распробовала настоящий вкус кофе. Но не все кофе мне нравится, только натуральный. Теперь кофе с сахаром вообще пить не могу.
Следующий аспект: доза кофеина. Отказ от кофе вовсе не нужен, ведь он содержит много витамин, минералов и антиоксидантов. Оптимальная доза кофеина - 200 или 300 мл в сутки.
Но, чтобы пить кофе нужно себя приучать к определенной дозировке и подаче: дело в том, что кофе вымывает кальций, а также сушит организм. Еще сюда можно добавить его свойство занимать полезные элементы в пище, с которой вы пьете кофе.
Кофе - это отдельный прием пищи.
Поэтому, не повторяйте мои ошибки и не мучайте себя. Радуйте себя вкусным и ароматным кофе, главное, чтобы это было не дешевый кофе, который совершенно ненатуральный, а просто химический.
Помните, я даю общую информацию. Мои слова не панацея, обязательно обращайтесь к врачу. Спасибо.
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Эти 2 летних продукты очень опасны для нашей поджелудочной. Как их правильно есть, чтобы не обострить панкреатит?
👍"Раковый стол" - выкиньте эти продукты с холодильника. ТОП продуктов, которые очень вредны для организма.