О нарушении личных границ сегодня говорят много и со вкусом. Но вот что удивительно: если все мы знаем, что замок на двери в свою комнату — это нормально, а читать чужие дневники и переписки — неприлично, то на работе мы вдруг забываем о личных границах и позволяем "тому, кто платит" буквально ездить на нас.
6 признаков, что в офисе ваши границы нарушают
Прочитайте шесть утверждений и примерьте их на себя. Если хотя бы одно вам подходит, это уже повод поработать над расставлением личных границ. Поехали!
1. Вы постоянно задерживаетесь допоздна, жертвуете своими интересами и отдыхом ради "очень важной задачи", естественно, без дополнительной оплаты или отгулов;
2. Вы часто выполняете обязанности и задачи коллег, которые опаздывают или просто бездельничают, ведь "кто-то же должен";
3. Вы плохо представляете, что именно входит в ваши рабочие обязанности, а потому беретесь за все задачи, что на вас наваливают и см. пункт 1;
4. От вас требуют нечто, что противоречит морали или даже закону, например, подделать подпись за руководителя или "не заметить" чьего-то косяка.
5. Коллеги назойливо интересуют вашей личной жизнью, дают непрошенные советы и задают неудобные вопросы, например, "когда в декрет?", "почему до сих пор не замужем?".
6. Сослуживцы проявляют к вам совсем не товарищеские чувства: настойчиво опекают или пытаются флиртовать.
Читайте также: 7 правил, чтобы выстроить work-life balance
Граница на замке: три рабочих способа
Шаг первый, самый сложный
Нужно осознать свои потребности. Задайте себе вопросы:
- Какое место в моей жизни занимает конкретно эта работа?
- Тружусь ли я здесь от безысходности (больше никуда не берут) или стремлюсь к росту?
- Сколько времени я готов уделять рабочим обязанностям?
- Чем я способен пожертвовать ради достижения успеха: карьеры, признания коллег, похвалы начальника?
Анализ этих моментов поможет понять: работа для вас или вы для работы.
Шаг второй, всегда говори... нет!
"Нет" — короткое слово всего из трех букв. Но почему его так трудно произнести? Вы боитесь обидеть коллег, рассердить начальника или показаться капризным, "неудобным" сотрудником. Поэтому вы беретесь за любые задачи, даже если они не входят в ваши обязанности. Обычно такая угодливость играет вам совсем не на руку: вы не успеваете справиться со всеми делами, жертвуете отдыхом, выгораете и не получаете благодарности. Зачем это вам? Прежде чем соглашаться, взвесьте свои интересы и интересы компании, и включите уже наконец слово "нет" в свой лексикон.
Читайте также: Как избежать конфликта?
Шаг третий, защищайтесь, сударь!
Лучше всего защитить свои границы превентивно, а не когда их уже растоптали, как медведь малинник. Сразу обозначьте свои рабочие часы и время, когда вы готовы отвечать на рабочие звонки, оплату или другие бонусы за переработки, очертите и задокументируйте круг своих обязанностей, а также научитесь объяснять невежам, которые вторгаются в вашу личную жизнь, что они не правы и не надо так.
Напишите в комментариях, какими вы отстаиваете свои личные границы?
Еще больше пользы в моих соц. сетях: Телеграм и Вконтакте, а также в Инстаграме (запрещенная в России соц.сеть).
Подписывайтесь! Будем на связи.