Люди, у которых нет диагностированного сахарного диабета, могут столкнуться с неожиданным повышением уровня сахара в крови. Врачи советуют следить за этим показателем, чтобы не допустить энергетического голодания клеток и не пропустить опасных симптомов, которые могут свидетельствовать о развитии диабета.
Спровоцировать скачок сахара в крови может отсутствие завтрака. Первый прием пищи стабилизирует уровень сахара в течение всего дня. При этом высококалорийная еда с большим количеством жиров может не лучшим образом сказаться на состоянии, особенно —у людей с диабетом второго типа. Врачи также советуют не увлекаться кофе и сахарозаменителями.
На уровень глюкозы влияют болезни и нехватка сна. Гормон, отвечающий за стресс, повышается при дефиците ночного отдыха, именно он увеличивает сопротивление к инсулину. Сохранить сахар в норме после вирусных заболеваний помогает усиленное потребление воды. Она выводит лишнюю глюкозу.
Курение может стать причиной обострения почечных и глазных болезней, спровоцировать анемию и другие опасные состояния. Поэтому диабетикам рекомендуют строго соблюдать принципы здорового образа жизни, а здоровым людям — избегать вредных привычек.
