Начнем с того, что нет продуктов, От которых худеют!
Любой продукт имеет калорийность!
Но также продукты есть нутриентные и пустые.
например Сахар имеет калорийность и нулевую нутриентность.
А зелень имеет 100% нутриентность и почти нулевую калорийность!
Учитывая, что наш организм производит обменные процессы за счет поступления нутриентов ( витаминов и минералов) , то без поступления должного количества нутриентов, обменные процессы будут тормозить!
Хотите хороший обменный процесс в организме, то выбирайте продукты с максимальной нутриентностью, при этом такие продукты чаще имеют меньше калорий, которые точно не будут сказываться на фигуре!
Лицо будет выглядеть моложе, кожа будет чище, энергии будет много, фигура будет радовать!!!😍
Если 90% рациона состоит из таких продуктов, то вы на правильном пути!
10% всегда оставляйте на то, что приносит радость, пускай даже это и вредно.
Ощущение легкости будет в том случаи, когда пища приносит и дает все необходимое для организма!
Мои бутерброды для энергии и легкости.