Natalia Galieva

Как получить такс фри от Planet в Валенсии?! В 2024 году мы с мужем летали в Валенсию. Один день выделили на покупки. 1. Когда идете в город за покупками, берите с собой загран паспорт 2. Многие продуктовые тоже дают таксфри 3. Магазин одежды не каждый может дать таксфри и мы закупаемся в el Corte 4. Чтобы вернуть таксфри можно оплачивать не только картой покупки, но и кеш. 5. После оплаты, нужно найти стойку, где вам в этот же день выдадут форму таксфри с конвертом и заполнят все данные из паспорта. Выдадут форму, проверяете, ставите подпись. Вы можете указать получение кешем, но потом поменять на карту, если не получите в городе. Об этом чуть ниже. На чеке вам поставят штамп таксфри и вернут на руки. На руках у вас будет: конверт таксфри, форма таксфри и чек с печатью таксфри. 6. Вы можете еще до таможни в аэропорту вернуть деньги таксфри, для этого ищете офис в городе и едите туда за деньгами. Если вам некогда, можно попробовать получить в аэропорту! Но!!!! В аэропорту Валенсии только глобалблю. А вот Planet офис отсутствует. Поэтому либо от планет получить можно в городе, либо отправить им письмо! Однако на русскую карту возврат таксфри они сделать не смогут! Нужно будет вписывать иностранную карту, например друга, я так сделала и вернули деньги. 7. Если вы получите таксфри в городе, то вам нужно будет указать карту рабочую( кредитную) По приезду в аэропорт нужно будет просканировать все формы, чтобы они горели зеленым цветом. Запечатать в конверт и отправить в почтовый ящик на улице у аэропорта. Он желтого цвета. Если этого не сделать, таксфри через 30 дней снимут с вашей карты. Так как вы его не подтвердили. 8. Таксфри можно получить на покупки и товары, которые меньше 300 евро. Если духи или сумка стоят более 300 евро , вам даже не дадут форму таксфри. Так как вам откажут в получении на таможне. Такие правила для русских в 2024 году. В моем случаи было так. Сделала покупку и получила формы таксфри. В отеле заполнила все графы. И поменяла с получения кеш на получение по карте. Так как в аэропорту не было офисов planet. А в город я не успела съездить и получить такс фри в офисе planet. Приехала в аэропорт и просканировала свои формы через терминал до регистрации на рейс. Запечатала их в конверт и опустила на улице в почтовый ящик! Я вышла из аэропорта!!! Потом снова заходила в аэропорт. По другому никак. Если вы из России будете отправлять, тогда нужно будет покупать марки!!! Без марок оно не дойдет !!!! Это важно! Без марок конверт можно отправить из той страны, где покупали вещи и получали конверт. Я вписала свою российскую карту. Спустя 30 дней проверили на официальном сайте свои формы. Оказалось, что они не могут прислать мне деньги на карту. Я дала другие карты и евро и доллары. Однако на эти карты тоже не пришли деньги. Пришлось у друга брать карты, которые открыты в Германии. Вот на них они сразу отправили деньги. Все с первой попытки ушло. Хотя я просила, чтобы я получила в другом аэропорту кеш , например в Милане, мне отказали. Сказали, только на карту. На смотря на то, что в форме я сначала указала кеш и потом поменяла на карту. Все равно на кеш вернуть нельзя и получить в другом аэропорту Европы нет возможности. Будут вопросы пишите мне. Ниже фото.

Причины ожирения. Лишнего веса. И что с этим делать? Сжигать, многие сейчас подумали и как можно скорее. Но это в корне не так! Нужно получать от процесса удовольствие и начать жить внедряя постепенно новые привычки в свою жизнь. Почему же человек толстый и жирный? Тут все очевидно, он имеет следующие привычки: 1. Отсутствует физическая активность!2. Готовая и переработанная еда с с большим количеством соли, трансжиров, быстрых углеводов. 3. Нет времени на приготовление и закупку еды, а также сервировку стола. 4. Очень высокая доступность любой готовой еды на улице, идешь и постоянно что то ешь или пьешь! Очень активное развитие полуфабрикатов и фастфуда. 5. И к сожалению люди с лишним весом и подобными привычками воспитывают детей с ожирением - пищевое поведение , цепочка!!! 💡☝️Но хочу сказать, что пропаганда похудения ужасно влияет на развитие ожирения: 🤣Как бы грустно не звучало, но развитие Пп, ЗОЖ и т. д. Толкает людей к постоянным ограничениям, диетам, марафонам, а это ведет к срывам и снова набору веса. 🫶очень много быстрых курсов обучения нутрициологоии и диетологии, рождает некачественных специалистов по снижению веса. Особенно ярко в фитнес индустрии. Марафоны выпускают БЛОГЕРЫ с РПП, БУЛЛЕМИЕЙ, анорексией, модели, певицы, визажисты. Результата от этих методов - это резкое похудение, а потом возврат сброшенных кг и даже с плюсом.Все по кругу и люди уже не верят, что можно похудеть и при этом не голодать и не напрягаться в спорт зале. ☺️ПП И ЗОЖ-продукты на самом деле не так полезны! Например ПП : батончики с кокосовым сахаром и белковый торт не несут никакой пользы, лучше съесть салат с рисом и рыбой, а в течении дня быть активным. 👏Либо черное, либо белое! Вы либо худеете жестко, либо едите все без контроля. Баланса нет! А именно он и приведет к стабильному снижению веса и без набора в дальнейшем. 😝Странные методы ПП И ЗОЖ: БАДЫ, МАРАФОНЫ, ИНТЕРВАЛЬНОЕ, КЕТО, ДЕТОКСЫ, БИОХАКИНГ. Почему? Всем же нужно быстро похудеть! Никто не хочет ждать и целую жизнь следовать каким-то правилам. А получив результат не знаем как его задержать и остановить, так как происходит возврат к своему питанию и своим привычкам. И потом - снова набираем вес. Я учу рациональному питанию из простых и доступных продуктов, меняя привычки вы худеете и начинаете жить жизнью стройного человека. https://t.me/psybodybalance Переходи. Тут психология, нутрициология.