К экстремальной худобе эта красотка никогда не стремилась, поэтому цифра на весах ее совершенно не напугала.
Глядя на тело 35-летней Оксаны Самойловой, поверить, что она выносила и родила четырех детей, сложно — указать на это может разве что аккуратный шрам от кесарева сечения внизу живота, но уж точно не дряблая кожа или лишний вес. Даже после нескольких беременностей многодетная мать может похвастаться идеальными формами, чем она, собственно говоря, регулярно и занимается, демонстрируя тело в купальниках и укороченных топах и бюстье. И если поклонники супруги рэпера Джигана искренне восхищаются ее фигурой, то сама же Оксана по этому поводу долго пребывала в печали.
В отличие от большинства женщин, она жалуется не на лишний вес, а, напротив, на нехватку нескольких килограммов. Своим «фирменным» весом Самойлова считает 58 кг (при росте 1,78 м) — именно при этой цифре она чувствует себя уверенно, а тело, на взгляд предпринимательницы, выглядит максимально эффектно.
Все в лучших традициях сестер Кардашьян-Дженнер, на которых ровняется Оксана: никакой экстремальной худобы, вместо них округлые бедра и ягодицы.
Оксана Самойлова с мужем и детьми
Добиться заветной цифры ей не так просто, как может показаться на первый взгляд. Всему виной низкий процент жира в организме и быстрый обмен веществ, благодаря которым звезда быстрее многих худеет и медленно набирает вес. За последние годы мать четверых научилась обращаться с собственным телом и добиваться желаемого результата с помощью особой системы питания и тренировок.
Эффект плато: 5 советов, как возобновить похудение, если вес встал на месте
К примеру, Самойлова долгое время придерживается схемы, по которой занимается спортом три месяца подряд, а потом столько же отдыхает. При этом она предпочитает сочетать самые разные активности — от йоги до тренировок с отягощениями, чтобы походы в фитнес-клуб ей быстро не наскучили. В питании она старается себя не ограничивать: если нужно набрать вес, то в рационе оказывается и фастфуд, и сладкое.
«У меня свои тренировки, которые я постоянно меняю, миксую, чтобы не было однообразия и чтобы не выгорать быстро. Но по питанию я на лайте: просто ем все, что хочу, но небольшими порциями. И самое главное — это гармония души, головы и тела. Быть всегда в хорошей форме можно только так!» — делилась красотка с подписчиками.
Оксана Самойлова в 60-килограммовом весе
В том, что подход супруги Джигана действительно приносит свои плоды, поклонники брюнетки могут без труда убедиться. Сейчас вся звездная семья находится в отпуске, поэтому Самойлова с удовольствием демонстрирует свою фигуру в бикини. Если во время прошлых путешествий она была недостаточно довольна собой, то теперь отражение в зеркале наконец обрадовало брюнетку. «60 кг», — лаконично подписала она видео, которое опубликовала на своей странице в запрещенной соцсети. По счастливому лицу Оксаны понятно: она искренне рада, что на два килограмма перевыполнила план, превысив «фирменную» отметку 58 кг. Более того, достигнув результата, звезда не собирается отказываться от сытных ужинов в турецких ресторанах.
Однако даже на отдыхе жена репера не забывает о своей новой полезной привычке — проходить в сутки как минимум четыре тысячи шагов. Поддерживают ее в этом начинании все члены семьи, поэтому ежедневные 20-минутные прогулки даются намного легче.
