Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Ну что, дорогие мои, утром я взвесилась. Весы показали вот такой результат и это будет точка отсчёта моего недельного эксперимента. Кстати, за 4 дня минус 100 грамм.
Напоминаю, что решила эту неделю питаться на 1400 ккал - это моя калорийность для похудения, но при этом без соблюдения бжу. Ем всё, что моей душе угодно, главное не превышать норму. Сегодня было 200 грамм пиццы 4 сыра, 100 грамм тортика, два раза кофе с молоком. Раз с одной чайной ложкой сахара, второй без. Одну куриную котлету Лакомка, одну картошку в мундире и свежий помидор.
Так как у меня нет калорийности торта, взяла из таблицы по самой большой из предложенного. Пицы было три кусочка. Таблица мне показала следующий результат.
Если честно, самой интересно, можно ли похудеть на пицце с тортиком, соблюдая калораж?Сейчас пишу статью, время 21.30, чувствую легкий голод. Конечно я не планирую есть только это всю неделю, просто никаких заморочек в исключении жареного, жирного и тд.
Погода совсем испортилась и сегодня целый день шёл дождь. Дико хотелось спать, думала приду и лягу. Но закон подлости, дома почему то так спать не хочется. Потом попалась картинка в вк, я рассмеялась, потому что она точно описывает мое сегодняшнее состояние.
Работы сегодня было много, сдала все отчеты. Эту неделю дорабатываю по графику 2/2 и с третьего июля выхожу на пятидневку. Пока есть возможность, записалась на узи молочных желез и малого таза. Раз в год, полтора стараюсь проверять свое здоровье. Чуть попозже сделаю внутренние органы, почки. Ну и сдам анализы как обычно.
Розочка, которую подарила мне сестричка, радует меня уже неделю. Говорят, если цветы стоят долго, то они подарены от всего сердца. Вы верите в это? 😅. Ну судя по моей розе, это точно!!!
Сегодня добавляла небольшой ролик с розами, у нас на районе есть Ледовая Арена и около нее ежегодная растут несколько сортов роз, по возможности стараюсь там прогуляться, уж очень красиво смотрится.
Только сейчас обратила внимание, что ошиблась в названии. Хотела просто вопрос " А у вас? "😂. Пишу с телефона, часто бывают опечатки или Т9 сыграет злую шутку. Однажды писала Юле комментарий, а Т9 исправил на Бля, я и не заметила и потом хохотали 😂.
Вот такие у меня на сегодня новости. Попробую уснуть пораньше.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰.
