Просто худею. День 118.

Всем доброго времени суток. 🙂 У нас сегодня снова дождь. Вот даже уже интересно, лето то в этом году будет. 🤨Ауууууу!!!! Летооооо ты гдеееее!!!??? Уж сильно похоже на осень...Наверное где то загуляло лето, ну или на худой случай заблудилось.🥺

Хоть я и не особый любитель жары летней,но и такая погода не особо нравится. Ну да ладно. Как поется в песне" у природы нет плохой погоды..."Поэтому буду с "благодарностью" принимать то что есть.🙄

Какая бы ни была погода,похудение продолжается. На завтрак были кабачковые оладьи с фаршем.

Перекусила на работе манго сушеным.

На обед гречка зеленая с куриным филе и помидорками черри.

На полдник погрызла яблочки.

Ужинала дома яйцом в перце запеченном в микроволновке.

Завтрак кабачковые оладьи с фаршем-162гр. К-320,68 Б-17,04 Ж-24,98 У-6,84.

Перекус манго сушеное-32гр. К-121,6 Б-0,48 Ж-3,52 У-22,08.

Обед гречка с куриным филе-263гр., томаты черри-105гр. К-316,57 Б-24,28 Ж-6,24 У-36,94.

Полдник яблоки-229гр. К-107,63 Б-0,92 Ж-0,92 У-22,44.

Ужин яйцо в перце-181гр. К-145,32 Б-11,15 Ж-8,83 У-4,42.

Вечером хлебцы вафельные ржаные-13гр., сыр творожный сливочный-43гр., молоко 1,5 %-200гр. К-228,59 Б-15,84 Ж-6,48 У-19,89.

Всего за день К-1240 Б-69 Ж-50 У-112.