Здоровье физическое, психическое, духовное, а может поведенческое? По каким критериям и кем определяется здоров человек или нет? Существует некое общее понятие нормы, во всём и у всех. Норма определяет некие рамки, в пределах которых возможны или не возможны какие-то действия какого-то определенного вида.
Например, если бабочка, пархая, машет обоими крылышкамм, то о бабочке с одним крылышком, которая не может взлететь мы скажем, что она не в норме, но, если мы уже видели достаточное количество бабочек и изучили какие есть виды бабочек и убеждены, что насекомое с одним крылом всё же не в порядке и отклонилось от нормы. Человек устроен сложнее и его адаптивные способности иногда поражают.
Есть ли абсолютно здоровый человек на свете? Конечно! Но какая разница, если и здоровый и больной и выздоравливающий должны следить за своим здоровьем? Как это делать гармонично, ничего не упуская из вида? Делать это поэтапно и по составленному ранее плану.
Конечно, всё начинается с физического здоровья, если оно не в порядке, то ни о чем другом думать, как правило, невозможно.
Если в физической сфере вас ничего не беспокоит, вы во время принимаете пищу, спите необходимое количество часов и своевременно посещаете необходимых специалистов, помогающих вам поддерживать физическое здоровье, пора переходить к здоровью психическому. Тут всё сложнее, потому что когда проблемы в этой сфере становится невозможно игнорировать, всё уже достаточно серьезно, и, казалось бы, мы должны бегом бежать за помощью, но тут включаются наши естественные процессы сопротивления ("а что, если...", "а вдруг у меня..", "мне уже никто не..." и т.д.). Эти механизмы могут надолго остановить вас в принятии решения действовать. Но, как говорится, знать о проблеме – уже половина решения.
Физическое и психическое здоровье часто оказываются тесно связаны, а все остальные сферы человеческой деятельности могут быть успешно выстроены только при гармонизации этих сфер.
Берегите здоровье и своевременно обращайтесь за квалифицированной помощью.