Я расстался с девушкой после достаточно продолжительных отношений, и долго не мог найти в себе силы продолжать жить полноценной жизнью. Казалось, что силы оставили меня. Я целыми днями лежал на диване и размышлял о том, почему это произошло. «Чем её новый ухажёр оказался лучше меня?» - за такими размышлениями проходил день за днём, пока однажды я не решил взять себя в руки. Надеюсь, мои советы, основанные на собственном опыте, окажутся полезными и вам.
Итак, что же может помочь?
1. Психолог.
Первым делом, я решил записаться к психологу. За несколько сессий я успел рассказать ей не только о случившемся разрыве, и своих переживаниях по этому поводу, но и о других вещах, долгие годы меня беспокоивших. Безусловно, общение с психологом, и применяемые ей техники (в основном это была гешталшьт-терапия) помогли мне чувствовать себя гораздо лучше и повысить уверенность в себе.
2. Новая работа/хобби.
Через несколько месяцев, когда я уже начал посещать психолога, мне предложили попробовать себя на новой работе. Этот вид деятельности – работа киномехаником, был для меня абсолютно новым, но всё равно внутри была уверенность, что у меня получится. Тем более, я имею техническое образование и проблем возникнуть не должно. Так и получилось, все сложности ушли буквально через месяц, а через 2-3 месяца я чувствовал себя на своём месте.
Если менять работу не вариант, то может помочь новое хобби. Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но всё время откладывали? На что не хватало времени? Сейчас – самое время. Ведь всё то время, которое занимала у вас вторая половина, теперь можно использовать с пользой для себя.
3. Переключаем фокус внимания.
Мысли о произошедшем занимали львиную долю мыслей в моей голове. Только через какое-то время я стал понимать, что после расставания улучшились отношения с родственниками, я стал уделять им больше внимания. Теперь не вся моя любовь уходила девушке, больше стало доставаться родным людям. Не думайте о тех, кому вы перестали быть нужными, подумайте – а кому вы реально важны?
4. Новые отношения.
С этим пунктом не стоит торопиться. По моим наблюдениям, чтобы созреть к другим отношениям, требуется от полугода до года. Но, искать новые отношения, быть открытым к ним – это был один из главных советов моего психолога, и я старался ему следовать. Найдя новые хобби, я стал посещать интеллектуальные квизы, участвовать в нескольких «группах по интересам», естественно, вокруг меня стали появляться девушки. И через несколько месяцев я заметил, что интерес к девушкам, а вместе с ним и интерес к жизни снова полноценно вернулся в мою жизнь.
А как вы переживали расставания? Что вам помогло?
Пишите в комментарии.
