Вот я думаю, что абсолютно никакие. Даже при достаточно хорошем контакте с собой, своими чувствами и ощущениями, нет гарантии, что на другом конце провода не окажется тот, кто будет использовать связь и привязанность в своих целях (с разной степенью осознанности такой эксплуатации).
Вот вся растиражированная тема про поиск переносных отношений или про нелюбовь - скорее вскрывает звоночки нарц. травмы самого носителя того, кто из таких состояний строит отношения. "Я был не ок, поэтому встретил человека не ок" - да кто сказал, что Другой был не ок? Тот, что признается себе в собственной ненормальности, вовлекая в радиус собственного поражения отчего-то Других?
"Я не любил себя, потому мне и попался нарцисс" - звучит странно, потому что точно ли проекция обвинения Другого в нарциссизме имеет к нему какое-либо отношение? Не решает ли в этом месте кто-то свои проблемы за чужой счет, просто используя более "продвинутый вокабюляр" для "засиливания своей проекции", маскирующей внутренней чувство "собственной ненормальности", которое во-первых, опять можно повесить на "неудобный слепок себя" (плохой-Я, нелюбящий себя) (заход в расщепление) а заодно и разделить напряжение с "нужным образом Другого, который навешивается на Другого для снятия напряжение" (квази-слияние, происходящее в голове того, кто пытается совладать с чувством неполноценности за счет проецирования его на Другого / на себя старого).
Девается ли куда-то это чувство на самом деле? Думаю нет. Но некая отретушированность позволяет "сохранять фасад".
Нормальное состояние захода в отношения - внутреннее чувство "я ок - ты ок". Глубокое внутреннее ощущение. Чувствование. Все остальное - как раз компенсаторные отношения с разным градиентом нарциссического поражения.
Как доподлинно узнать, что человек использует только проекционные идентификаторы себя и только функционально себя ощущает, а по аналогии - решает, что подобным способом живут все вокруг? Думаю, никак. Как человек в этом признается Другому, если для него самого эти процессы могут протекать латентно и он их не дифференцирует? Если человек сам не распознает, что он может "отстраивать себя только функционально", как он ретранслирует это Другому?
Что-то вроде "знаешь, на самом деле семья, должность и собака затыкают мою внутреннюю дыру, я не чувствую себя ни в одной роли без внешней оценки со-всем".
С учетом того, что нарц. травма есть у всех с разной степенью проградиентности, понятно, что можно опираться на собственные ощущения в контакте с кем-либо, а также замечать "чужое расщепление", ориентируясь на внешние феномены. Иногда подобное расщепление бывает слишком ярким, как следствие - двойные послания будут ретранслироваться в контакт. Тогда можно переповерять свое состояние эмоциональное, телесное, когнитивное на предмет "что со мной происходит в контакте с конкретным человеком?" Иногда ощущение "зыбучих песков" может быть верным, но из чувства самосохранения захочется скорее выходить из такого контакта. "Я чувственно реагирую на кого-то спутанно и абмвивалентно" - это краснейший флаг из всех самых красных флагов.
Если у человека отсутствует чувствительность к "двойным посланиям" - вопрос уже к чувствительности такого человека. Но на этом, в общем-то все.
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполнить короткую форму https://forms.gle/brFoLB1LzUWVyGFGA
или телеграмм @AnastasiyaDudkina