Иногда жизненные обстоятельства загоняют человека в депрессию. Для одних последним ударом становится болезнь, для других потеря работы или смысла существования. Депрессия - это психическое заболевание, которое нуждается в лечении. Поэтому очень важно вовремя обратиться к психологу и сделать все возможное, чтобы вывести человека из этого состояния.
Как понять, что депрессия имеется
Например:
Потеря интереса к жизни, хобби или сексу;
Он фиксирует внимание на отрицательных моментах в жизни, не замечая положительных;
Усталость становится постоянной, все движения замедленные;
Проблема со сном или постоянно хочется спать. Точно также и с пищей. Человек либо много ест или не ест вообще;
Раздражительность и потеря концентрации;
Боли или проблемы с ЖКТ;
Мысли о самоубийстве.
Если такое состояние длится более 2-х недель, то это точно депрессия.
Как вести себя с мужем
Разумеется, в такой ситуации очень важно отреагировать близким людям. Они первые должны прийти на помощь. Во-первых, нужно предложить встретиться с психотерапевтом. Во-вторых, если мужу требуется, можно побыть с ним рядом. Хотя некоторые в раздраженном состоянии отталкивают любую помощь, ссылаясь на то, что нужно побыть одному.
Чем может помочь близкий человек
Не надо анализировать состояние вслух, давать какие-то советы. Самое первое, что можно сделать - это попробовать поговорить. Причем лучше говорить именно о тех вещах, что тревожат. Обычно партнер сам проговаривает мысли, которые его беспокоят. Жене нужно выслушать, при этом обнять. Все тактильные ощущения очень важны для людей, которые находятся в депрессии.
Не надо требовать от человека, чтобы он быстро вышел из сложного психологического состояния. Иногда при таком заболевании сложно даже выполнять простейшую работу по дому. У человека все валится из рук, он может что-то забыть. Упрекать его в этом бессмысленно. Это только вызовет еще большее раздражение.
Лучше всего концентрироваться на позитиве. В этом случае именно жена может вывести мужа из депрессии, поскольку знает, что именно его порадует. Можно вспомнить самые приятные моменты, которые были в жизни. Сказать, что гордитесь им.
Не стоит реагировать на агрессию и негатив. Нужно молчать или разговаривать на нейтральные темы. Также стоит отнестись серьезно к разговорам о суициде. В таком состоянии люди способны на разные вещи.
В тоже время не стоит забывать о себе. Жизнь не заканчивается. Но испытывать чувство вины не надо. Именно бодрая и жизнерадостная женщина вернет в нормальное русло партнера.
Групповая проработка «Страх. Тревога. Депрессия ». 3 психолога помогут вам избавиться от проблем. Присоединяйтесь по ссылке http://t.me/Psychology_depression_bot
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru