Каждый знаком с неприятными ощущениями от определённых звуков: скрипа мела по доске или писке микрофона, который возникает при воздействии сторонних полей. Если среди вас есть те, кто впадает в состояние аффекта от гораздо более привычных звуков, возможно, у вас мизофония. В статье расскажем, что это такое, из-за чего она возникает и почему не лечится.
Что это
Мизофония — это состояние, при котором человек испытывает негативные эмоции, когда слышит повседневные звуки. Например, громкое жевание, чавканье или скрежет посуды. Люди, страдающие от мизофонии, часто описывают это состояние как «ненависть к звукам».
Стоит отметить, что в настоящее время мизофония не относится к заболеваниям, из-за которых можно получить инвалидность или социальную помощь. Кроме того, это расстройство является довольно редким состоянием.
Причины
Мизофония может проявляться у любого человека, независимо от возраста и пола. Нет научных исследований, которые бы поставили точку в вопросе, откуда берётся это состояние. Ряд экспериментов показывает, что причинами могут быть: нарушение обработки звуковой информации, дискретное расстройство психики, проблемы с химией мозга или неприятные воспоминания.
Почему мизофонию не лечат
Ответ на этот вопрос довольно сложный. Во-первых, до сих пор нет единого подхода к диагностике мизофонии. Симптомы могут быть разными, и их трудно определить специалисту.
Основные проявления — это «неестественные» реакции на конкретные звуки — от сильного дискомфорта до паники. Люди могут испытывать: озноб и «мурашки» на коже, желание убежать, отвращение, злость, ярость, ненависть, страх и панику.
Во-вторых, не существует конкретной терапии для лечения. Это состояние, вероятно, связано со стрессом и тревожностью, поэтому врачи часто назначают психотерапию и лекарства, уменьшающие беспокойство. При проявлении симптомов желательно обращаться к специалистам по неврологии или психотерапии.
Некоторые исследования показали эффективность звуковой терапии, которая заключается в том, что пациентам включают успокаивающие звуковые файлы. Тем не менее такие методы требуют дальнейших исследований и проверок.
Как справиться с мизофонией
Если вы испытываете подобные симптомы, то лучше сразу обратитесь к профессионалам, чтобы избежать серьёзных последствий.
Многие пациенты отмечают, что им помогает фокусироваться на других звуках, которые не вызывают дискомфорта. Можно включить музыку, прослушивать аудиокниги или подключить белый шум.
Также можно использовать техники релаксации и медитации. Это помогает снизить уровень стресса и тревоги, которые усиливают мизофонию.
Если вы испытываете раздражение от подобных звуков, поделитесь в комментариях, что помогает вам справиться?