Очень часто, когда вы уже выросли и даже завели свою семью, родители продолжают лезть в вашу жизнь, давать непрошенные советы и пытаться навязать свои правила. Многие из-за этого ссорятся и даже перестают общаться на многие годы. Но ругань здесь не поможет, а поможет выстраивание личных границ.
"Вы имеете право на свои чувства"
Речь здесь идет не о ваших чувствах, а о чувствах ваших родителей. Хотя на свои чувства вы безусловно тоже имеет право. Но оставим эгоизм немного в стороне и попробуем признать, что ваши родители имеют право на свои чувства, переживания и мнение. Они имеют право считать вас маленькими детьми. Имеют право не хотеть для вас того мужа или жену, которых вы выбрали. Имеют право считать, что дело, которым вы занимаетесь, не подходит для вас. Имеют право не разделять ваши ценности. Они имеют право так считать и вряд ли ваши аргументы смогут изменить их мнения.
Переубеждать взрослых людей довольно неблагодарное занятие, и ожидать от них быстрых изменений позиций тоже не стоит. Именно отказ в принятии этой ситуации и ожидания другого, мысли «да как они могли», «вот всегда они так», когда родители не поддерживают вас — пробуждают старые обиды, не позволяют этой ситуации двигаться дальше, в сторону более гармоничного разрешения.
«Вы имеете право на свои чувства» — уже шаг к тому, чтобы договориться. Здесь и можно начать выстраивать личные границы. Когда вы принимаете то или иное решение, которое не по нраву вашим родителям или когда вы слышите очередные упреки в свой адрес, психологи предлагают сказать следующее:
"Я понимаю, что вам непросто. У вас свой взгляд. У меня/в нашей семье другие правила и мы просим их уважать. Давайте искать возможности выражать свое отношение корректно. Я продолжаю вас любить, но свои границы/границы своей семьи буду защищать".
Не ждите, что изменения пройдут мгновенно. Скорее всего, первый подобный разговор шокируют родителей, и они продолжат гнуть свою линию. Здесь, главное, отстаивать свою позицию уверенно и спокойно, не переходя на крик, обвинения и истерики.
Что делать, если родители начинают манипулировать вами
Родители могут начать давить на жалость, чтобы вызвать у вас чувство вины. Могут начать угрожать и проявлять агрессию. В этом случае лучше завершить разговор и минимизировать общение с ними. Вы сделали всё что могли, но у вас не получилось. Поэтому примите для себя решение, сколько вы готовы общаться с родителями, в какое время, на какие темы и каким образом, чтобы это было без ущерба для вас.
Такое решение не означает, что вы прекращаете общаться совсем. Это не значит, что вы не благодарный сын или дочь. Важно не давать собой манипулировать и культивировать чувство вины. Ведь это тоже приводит к нарушению ваших границ. Подробнее о том, как установить личные границы, читайте здесь.
Друзья, всегда рада новым подписчикам и лайкам! А если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать канал =) https://yoomoney.ru/to/4100116723526835
Спасибо!