"Не вижу смысла жить. Перестали радовать любимые занятия и близкие люди. Живу, как в болоте, каждый день еще унылей, чем предыдущий", типичный запрос человека, пришедшего ко мне на консультацию, страдающего депрессией или в состоянии, очень близком к ней.
К сожалению, многие не сразу замечают свои душевные изменения. Вялость, сниженное настроение часто приписывают к обычной усталости, воспринимают это, как нечто временное и стараются жить обычной жизнью, надеясь на скорую поправку. И изменения замечают только тогда, когда симптомы уже достаточно сильные -
1. общая вялость превратилась в душевную апатию и неспособность подняться с кровати,
2. радость исчезла из привычного спектра ваших эмоций,
3. самые обычные действия (проснуться, почистить зубы, умыться, одеться, позавтракать) стали по ощущениям, как непосильные задачи.
Депрессия — это психическое расстройство, при котором длительная эмоциональная подавленность сопровождается нарушением соматических (двигательная активность, реакция на раздражение) и когнитивных (память, речь, концентрация внимания) функций. Диагноз выставляется на основании опроса пациента, оценки его поведения, состояния. Причинами возникновения депрессивных расстройств могут стать психоэмоциональные, социальные факторы, заболевания органов и систем. Депрессии поддаются лечению антидепрессантами в комбинации с психотерапией, а при необходимости и с другими психотропными препаратами.
Депрессия может возникнуть по разным причинам
Если отбросить наследственность и физиологические факторы, которыми занимаются врачи, то причины могут быть такие - любовные неудачи, потери близких, длительный стресс, абъюзивные отношения, неудачи на работе, учебе, а так же неспособность адаптироваться к изменениям в жизни или слишком высокие требования к себе. И если какое-то время наша психика может выдерживать давление и стресс, то спустя длительное время, она растрачивает свои ресурсы и наш психический стержень теряет свой тонус. С этого момента мы становимся доступной добычей для депрессии.
"Не вижу смысла жить" утрата смысла жизни, как следствие депрессии, настигает нас в процессе движения по депрессивной спирали, все глубже и глубже, она лишает нас воли к жизни, парализует нашу способность мечтать, желать и действовать. С каждым днем мы чувствуем все большую немощность и беспомощность. Апатия пускает свои метастазы все глубже в нашу душу и тело. Нас перестает интересовать общение с близкими, друзьями, да и мы сами тоже перестаем себя интересовать, как личности. С каждым днем мы все больше разлюбляем себя и спустя какое-то время мы ненавидим себя за слабость и никчемность. Мы для самих себя превращаемся в полное ничтожество.
Если Вы утратили смысл жить и находитесь в депрессии, Вы можете вернуть себе и смысл и жизнь. И себя достойного и любимого. И чем быстрее Вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете повлиять на свои изменения.Вывод:К сожалению, самостоятельно преодолеть депрессию и вернуть смыслы жизни крайне сложно. Здесь не обойтись без помощи специалиста. И к счастью, все же есть способы, которыми можно Вам помочь. Самое главное - Ваше желание выйти из депрессии и вернуть себе радость и смысл жизни.Работа с депрессией обычно длительная - от 3х месяцев и более. В некоторых случаях более года.
А как депрессия проявилась у Вас?
Как Вам кажется, что послужило пусковым механизмом Вашей депрессии?
Как долго Вы терпели депрессивные изменения, прежде чем признать их у Вас?
Вы можете записаться на консультацию через вотсап 89147054589. Берегите себя.
Автор: Ева Эфрон
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru