Звонит друг:
- Нужна консультация! Мне кажется, у меня депрессия...
- Почему ты так решил?
- А мне ничего не интересно. Понимаешь, какая странная вещь: прихожу на работу, а работать не хочется. Скучно... Начинаю листать новости, а там какая-то ерунда - люди с ума сходят... Скучно! Делюсь с женой, а она: "Поехали на море!..". А я не хочу на море, я там был сто раз - скучно! Жить скучно становится, понимаешь? Может, это депрессия?
- Нет, дружище, это не депрессия. Это экзистенциальный кризис.
Экзистенциальный кризис: причины
Ребёнок не хочет учиться, он хочет конфет. Для него конфеты - это ценность. Немного повзрослев, он начинает понимать: конфеты - это ерунда, а вот деньги... Поработав за деньги, он понимает, что их для счастья явно не хватает, и начинает ценить то, чего раньше просто не понимал. Например, личную свободу.
По мере набора жизненного опыта, мы меняем свои ценности.
Каждое изменение ценностей сопровождается ценностным кризисом: старое уже не интересно, новое ещё не ясно. Этот сложный момент называется экзистенциальным кризисом, потому что затрагивает вопросы экзистенциальной философии, касающиеся смысла своей жизни. Но без него личностный рост невозможен.
Стратегия преодоления
Да, личностный рост невозможен без сопровождающего его напряжения, необходимости преодолевать самого себя, но это не повод говорить о том, что "путь к истине - сплошное страдание". Взгляните на людей, занимающихся спортом: их напряжение прекрасно сопрягается с положительными эмоциями. Напряжённые размышления, самопознание, внутренний поиск и переосмысление своих ценностей тоже могут восприниматься человеком как благо и дарить удовольствие, как это ни странно звучит.
Но только при соблюдении следующих моментов:
1. Важно понимать, что любой кризис - это благо, позволяющее стать сильнее. Ведь именно так мы относимся к тяжёлому физическому упражнению.
2. Во время кризиса важно брать паузу и отпускать внешние задачи в пользу решения задач внутренних.
Последний момент требует пояснения. Существует фундаментальный закон ритма, которому подчинено всё в природе. Закон этот касается и нашей активности. Периоды активности внешней, когда мы накапливаем жизненный опыт, естественно меняются на периоды активности внутренней, когда мы этот опыт переосмысливаем и встраиваем в свою систему убеждений.
Ретрит, который позволяет уединиться и предаться размышлениям, - лучший способ преодоления экзистенциального кризиса. Многие работают с психологом, который выступает в роли оператора и ведёт человека по его системе ценностей, задавая те вопросы, которые человек сам себе бы, возможно, и не задал.
Другими словами, если вам стало скучно читать новости, это не значит, что у вас депрессия, это значит, что вы просто переросли эту игру.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК