Здесь мы подводим итоги целям, что поставили на прошлой неделе.
Правила.
1. Пишем, что сделали, что нет.
2. Обязательно формулируем, почему нет. Это самое главное. Это путь к дальнейшему выполнению.
3. Оценки, советы - тактично.
Мои цели.
1. Цель Веры (уход за лицом руками).
Нет. Вера, прощай. Я сдаюсь. Табличка мне не помогает. Я безнадёжна.
2. Английский на duo. Общее время 4:40. Да.
3. Тренировки. Йога.
Да. 7 тренировок. И даже где-то больше.
То ли совпало, то ли нет, но с началом этих тренировок мои проблемы со здоровьем начали уходить и ушли. И сами тренировки мне очень нравятся. Слово "нравится" не очень прям подходящее.
Скорее, мне приятно выполнять именно эти упражнения. Почему-то от них не тяжело, а наоборот хорошо.
Уточню. Люди, которые практикуют йогу, знают, о чём я, и могут это объяснить. Я пока объяснить не могу, хотя да, почитала, что, по сути, после тренировок должен быть прилив сил. А не усталость, как от той же Джиллиан.
Ну вот да, прилив сил имеется. И на столько имеется, что я даже по вечерам начала делать набор асан, таким витиеватым словом называются позы, которые человек принимает.
Вот мне почему-то от них хорошо... Осознать причины мне на данный момент сложно. Осознаю, расскажу.
Или не осознаю и не расскажу.
Обещала рассказать про курс.
Это вот этот трёхнедельный набор тренировок (да, их называют практиками, но по сути это одно и то же).
Вот здесь подробное описание:
Такое описание на сайте: Комплекс 3 Week Yoga Retreat идеально подходит тем, кто хочет научиться основам йоги. Эксперты Beachbody проведут вас через трехнедельную практику, которая поможет вам уменьшить стресс, развить гибкость и улучшить свой баланс. Программа не требует от вас никаких умений и опыта: вы начнете практику йоги с изучения базовых основ
Полностью подтверждаю. Но я бы добавила, что на первой неделе можно задержаться на долго. Я повторяю первую неделю. И думаю, повторю её ещё несколько раз.
А вот здесь видео во ВК
Конец.
Пишите свои итоги.
----------------------------------------------
И да, подумав, пообсуждав этот вопрос, решила реформировать эту категорию, сила Ярославны.
Реформы будут такими.
Не будет больше никаких целей.
Почему? Положа руку на сердце я тоже отношусь к людям, которые никаких целей не ставят. Наоборот, если кому-то расскажут о задуманном, то 99 процентов, что сделать не смогут.
Я долго думала, что я одна такая уникальная снежинка. Но читая комментарии под этими статьями, слушая других людей, я поняла, что нет, ничего уникального во мне нет (слава тебе, Господи). И что да, вот есть такие люди, которые не строят планы, а просто идут. Ну представил себе в голове что-то и движешься. А потом - ХОБА, ничего себе, как много прошёл, сделал, молодец. Теперь можно и рассказать.
Вот. В этом и будет суть реформы "Силы Ярославны".
Предлагаю попробовать поискать в неделе то, что вызывает у Вас гордость за себя))
Радость мы пишем в радости. Но радость она может быть из ничего.
А гордость за себя? Мол, смотрите, смотрите, какая я молодец. Не мой ребёнок-муж-брат-сват. Нет) Я. Молодец.
Для начала можно попытаться найти... 3 пункта.
Правила.
1. Пишем.
2. Не оцениваем, не обесцениваем.
Всё.
Мои три пункта.
Вот хороший вопрос))) Я прям зависла)))
...
Гм...
Ммм...
Ээээ...
Да...
Пойду простым путём:
1. Занималась английским на duo больше 4 часов. Молодец.
2. Занималась йогой каждый день. Молодец.
3. Наконец-то подключила и организовала занятия на ЛогикЛайк для Гриши (месяц собиралась).
Конец.
П.С. Задачка да... интересная.
Пишите о своих подвигах (помыть пол ядовитым средством - тоже подвига).