Вчера я рассказала про продуктивность и свободу. И про то, что нас обычно заваливает на какой-то полюс:
Если скатываешься в Продуктивность — то все время гора дел, ничего не успеваешь, хроническая усталость и нехватка отдыха.
Если скатываешься в Свободу — то ты движешься по жизни слишком медленно, день уходит непонятно куда, а в делах одна сплошная подготовка и мало реальных результатов.
Тут важно понять, что свобода и планирование друг друга не исключают. Бывает что есть и то и другое, а бывает что ни того ни другого.
Что дает сплошная продуктивность без свободы?
— Пашешь с утра до вечера, дикая усталость.
— Не умеешь отдыхать и бездельничать. Нет хобби, потому что это "непродуктивная ерунда".
— Попытки компенсировать безумную нагрузку ЗОЖем, тренировками, ягодами годжи и т.п. Все это немного помогает не сдохнуть, но генерально проблему не решает.
— Кажется, что "я вот еще чуть-чуть поработаю", и тогда наступит счастье, когда на всё будет хватать времени. Увы, это “чуть-чуть” длится уже 5-10 лет и никогда не наступает.
— Огромная вероятность приближающегося выгорания.
Теперь смотрим обратную сторону (свобода без продуктивности):
— День проходит в каких-то вроде бы полезных делах, но в конце дня трудно ответить на вопрос "что же я сегодня сделал?". Вроде работал, вроде делал что-то полезное, но что непонятно. Время утекло как песок сквозь пальцы.
— Легко отвлекаешься на обучение, интересную статью, подкаст, видео, которое обещает решение проблем.
— Медленно входишь в работу, нужно настроиться, подготовиться, раскачаться.
— Часто отвлекаешься на телефон, соцсети, мессенджеры, новости, членов семьи, бытовуху и еще кучу факторов.
— Переоцениваешь себя и то, что можно сделать за отведенное время. Даже если планируешь задачи на день, неделю, месяц, и раз за разом итог один: почти ничего не сделано. Дальше постоянная ругань на себя. У всех остальных-то получается.
Самый печальный вариант (ни того, ни другого):
— Живешь по графику, рутинно, однообразно. Ходишь на работу, которая занимает почти все его время. После этого остаются только вечера и выходные, которых ни на что толком не хватает (потому что есть еще бытовые дела и семья).
— Уже несколько лет собираешься что-то поменять, планируешь выбраться из этого замкнутого круга. Кажется, что решение очень близко, и за ближайшим поворотом жизни все наконец поменяется. —- Вечером сил уже нет. Иногда утром ты думаешь, что вечером наконец займется своим проектом, обучением, английским или хобби. Но когда наступает вечер, скатываешься в привычный шаблон — интернет, YouTube, лента соцсетей, сериальчики, игры.
— Не распоряжаешься своим временем, часто кому-то что-то должен (семья, дети, бытовуха). Время распределено за тебя другими людьми и событиями.
И я сама, и многие наши студенты были как минимум на одной из этих стадий. Я собрала комбо из всех. Пока не сообразила, что а) так не работает; б) время-то, блин, проходит! Бесценные часы и дни жизни.
Поэтому в "Науке Времени" мы работаем в двух плоскостях: грамотное (подчеркиваю: грамотное, то есть на основании когнитивной нейронауки) планирование и гибкость, дающая свободу и полет души.
Успевать и дела, и все остальное — не сказка, а вполне себе норма. И в эту норму довольно несложно прийти. Вместе со мной можно это сделать вот тут.