Продуктивность от нейробиолога

Точнее не так. Меня реально раздражает, как легко люди произносят эту фразу. “Я не успеваю”, “у меня нет времени”, “как-нибудь потом”… И кажется, что ничего страшного, вполне валидная причина, почему нет. И вот в этой легкости, с которой эти слова срываются с губ, прячется, как по мне, большая проблема. Я хочу успевать, потому что я хочу есть жизнь большой ложкой. Я хочу успевать вести бизнес, проводить качественно время с ребенком, проходить онлайн-курсы, знакомиться с новыми людьми, читать потрясающие...

Чуть больше недели назад младенцу Мирону стукнуло 3 месяца, а значит, пора провести мою традиционную рефлексию. 1. Эволюция, гормональная система и малыш Мирон ежедневно убеждают меня в том, что я родила самого гениального во всех отношениях ребенка. Забавно наблюдать дуализм собственного мозга: рацио резонно полагает, что малыш, конечно, среднестатистический (в хорошем смысле этого слова), а эмоцио беспрестанно им восхищается. Ну а младенец знай подкидывает для этого поводы. 2. Прежде всего, младенец...

Сегодня — последний день набора на курс «Путь к себе». Дальше мы начнём путь с теми, кто уже сделал выбор. Этот курс не даёт волшебную кнопку. Он не про «собраться и изменить жизнь за 7 дней». Он про то, чтобы медленно, по-настоящему вернуть себе себя. Если в голове звучали такие мысли: — я больше не могу жить “по инструкции”, — я вроде всё правильно делаю, но...

Представь, что через месяц ты просыпаешься и не чувствуешь тяжести. У тебя может не быть готовых ответов на все вопросы — но внутри стало тише. Ты по-прежнему в потоке жизни: задачи, заботы, неопределённость. Но теперь ты не теряешь себя в этом потоке. Потому что у тебя появился внутренний маяк. Вот что может измениться за шесть недель «Пути к себе»: — не вычеркнешь из жизни обязательства, но начнёшь видеть, где твоё,...

Бывают периоды, когда вроде бы всё «нормально». Работа, заботы, даже планы какие-то есть. Но внутри — ощущение пустоты. Или невыносимой усталости. Или просто чувство: «Я как будто живу не свою жизнь». Многие в такие моменты ждут знак. Подсказку. Что пора что-то менять. Что можно свернуть с привычной дороги. Что вообще можно выбирать себя. Этот пост — именно такой знак. ✨ Сегодня открылись продажи курса «Путь к себе». Он не про то, чтобы «прокачать себя»...

Что, если путь к себе — это не «исправить себя», а просто перестать от себя убегать? Эта неделя была про самые живые и важные вопросы: — что делать, если не знаю, чего хочу? — как выдержать усталость, если уже не тяну? — как вернуть себя, если растворилась в ролях? — почему, даже добиваясь целей, не чувствую радости?.. Такие вопросы не только у тебя. И это не означает, что с тобой что-то не так. Это усталость — усталость быть кем угодно, кроме себя...

Я недавно задала себе один вопрос. И он оказался сильнее любой методики. Что бы ты сказала себе — той, пятилетней давности? Мне тогда было 29. Я уже запустила школу. Уже делала курсы. Уже умела «держать себя в руках». Но внутри — была девочка, которая изо всех сил старалась быть «достаточной». Достаточной женщиной. Достаточным экспертом. Достаточной предпринимательницей. Я бы сказала ей вот что: «Ты не обязана всё вытягивать сразу и без ошибок...

Ты ведёшь трекеры, пишешь цели, расписываешь дела в Notion или в красивом ежедневнике. Ты реально стараешься. Собрано. По-взрослому. С ответственностью. Но... Иногда внутри пусто. Словно живёшь в чужом сценарии. Словно система есть — а опоры нет. Ты двигаешься, но не совсем понимаешь куда. Ты планируешь, но не ощущаешь смысла. Ты достигаешь — и не радуешься. Я хорошо знаю это состояние. Оно как невидимая усталость, которую трудно назвать...

«Кажется, я больше не чувствую себя в своей жизни». Вот с этой фразой ко мне пришла одна из участниц прошлой группы. Она не была в выгорании. Не плакала каждый день. Не развалилась «в ноль». Наоборот — у неё была стабильная работа, семья, заполненный ежедневник, даже утренние практики. Просто где-то между всем этим она потеряла себя. А может, даже не потеряла — просто давно не заглядывала внутрь. Не до того было. Она не знала, чего хочет. Не могла сказать, устала ли — вроде нет. Но и не жила. Просто как будто шла по инерции...

Иногда мне хочется просто лечь на пол. Без мыслей. Без списка дел. Без вопроса «а кто, если не я». Просто… лечь. И чтобы кто-то сказал: «Ты уже сделала достаточно. Отдохни». Но чаще я говорила себе другое: — Поднажми. — Ты справлялась и не с таким. — Сейчас не время расклеиваться. Знакомо? Вот в этом парадокс: внешне ты как будто держишься. Выглядишь собранно. Всё «нормально». Но внутри — уставшее, напряжённое «я», которое давно не выбирали. Когда я создавала «Путь к себе», я знала: в нём будет место не только для осознанности, но и для усталости...

Иногда самый мучительный вопрос — это не «что делать?» А вот этот: «А я вообще чего хочу?..» Не «что надо». Не «что правильно». Не «что от меня ждут». А что я. В обычной жизни. По-настоящему. С уставшими глазами и списками на холодильнике. С миллионом ролей. С тайной мечтой про свой ритм. С дрожью внутри, когда даже позволить себе хотеть кажется роскошью. Когда я впервые задала себе этот вопрос всерьёз — мне стало страшно. Потому что я поняла: я не знаю. Зато я отлично знаю, чего не хочу. — Не хочу больше жить по чьим-то сценариям...

Напоминаем, что в 18:00 собираемся на закрытую онлайн-вечеринку для студентов — тех, кто учился или учится вместе с нами. Будем вспоминать, делиться историями и ставить цели на будущее. ✨Проверяй почту или сообщения в ВКонтакте / Золотой Лиге, чтобы не пропустить свою ссылку! Будет по-домашнему тепло. 🌿 💛 И ещё одно напоминание:...