Мы часто слышим такие выражения: "Быть в ресурсе", "Открыть ресурс", "Найти ресурс". Данные фразы уже стали определенным стилем, трендом. Их используют во многих сферах: психология, эзотерика, йога... Но каждый ли из нас понимает о чем идет речь? Что такое, этот таинственный "ресурс"? Сегодня постараюсь пролить немного света на эту тему.🔅
Ресурс - это состояние, которое даёт нам возможность действовать, наделяет мир новыми красками, помогает обрести новые смыслы и стимулы. Своего рода, запас сил, мотивации, энергии. 💪Но мы все индивидуальны и, следовательно, источник такого самоощущения у каждого из нас разный.
В целом, все источники ресурса можно поделить на две группы: внешние и внутренние.
Назову несколько примеров для большего понимания.
🔥Внешние: музыка, фильмы, спорт, общение с социумом, семья, отдых, поездки, пение, вкусная еда, новые вещи и т.д.
🔥Внутренние: мысли, чувства, эмоции, воспоминания, личный психологический источник, фантазии, планы.
Для чего нам вообще всё это надо и когда мы обращаемся к ресурсу?
❗️У большинства из нас было когда-нибудь состояние истощения. Когда ничего не хочется делать, мир становится не интересным, работа не приносит радость, все люди начинают раздражать. Хочется просто закрыться в свою "раковину" и не вылазить. Когда хочется перемен в жизни, но нет сил даже начать. Знакомо? Это как раз то состояние, когда стоит обратиться к своим ресурсам.
Прогуляйтесь по пляжу, проведите время в компании, поиграйте с животными, посмотрите любимое кино. И так, шаг за шагом, мы входим в то самое ресурсное состояние, в котором снижается уровень депрессии и стресса. Уходят апатия, раздражительность, печать. Жизнь обретает новые краски. Возвращается радость.🤩
Чем здесь может помочь психолог? Специалист сможет увидеть в Вас те самые "запасы", которые не можете разглядеть Вы. Направит Вас в нужную сторону. Даст практику необходимую именно Вам. Даже в самой глубокой депрессии можно найти ресурс.🥰
С уважением, Краюшкина Мария.
Для записи на консультацию просто напишите мне.
Мы все слышали про ресурсное состояние. Но как показала практика, не каждый из нас понимает о чем речь. Разберем эту тему подробнее.
Автор: Краюшкина Мария Витальевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru