Какие проблемы чаще всего озвучивают клиенты на консультациях? Проверьте, с чем сталкивались и вы:
- Выпадение волос
- Сухая кожа
- Хроническая усталость
- Высыпания
- Различный дискомфорт после приема пищи
- Тяга к сладкому
- Отсутствие энергии
- Низкое либидо
- Запоры
- Проблемы со сном
И это еще не всё! Представьте, что все эти проблемы так укоренились в нашу жизнь, что для большинства людей эти ощущения и симптомы уже стали нормой. Хотя это не норма и не может быть у здорового человека.
А что же такое здоровье в прямом понимании. Вот как определяет здоровье Всемирная организация здравоохранения:
Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Но сказывается ли на нашем здоровье еда, которую мы выбираем? Абсолютно точно да!
Как бы нам не хотелось, но продукты, частота приемов пищи и их качество прямо влияют на нас.
Вот, что на этот счет говорит Роспотребнадзор:
Питание вносит до 50% вклада в обеспечение здоровья и работоспособности человека от суммы всех факторов, влияющих на образ жизни. При этом нарушения питания составляют от 30% до 50% причин возникновения хронических неинфекционных заболевай, таких как сахарный диабет 2 типа, остеопороз и некоторые виды онкологических заболеваний.
Очень часто, да что уж греха таить, в 99% случаев мои клиенты не понимают, как диабет второго типа связан с тем, как и что они едят. Многие считают, что это генетика, другие говорят "климат и социум" виноваты.
Почему так важно консультироваться у нутрициолога, даже когда кажется, что и так все понимаешь:
1) Узнать о влиянии продуктов питания на здоровье, на течение хронических заболеваний;
2) Получить помощь в снижении веса без растрачивания здоровья на многочисленные неработающие диеты;
3) Познакомиться со своими пищевыми привычками и начать работать с ними;
4) Получить советы специалиста о питании детей, когда есть с этим проблемы.
5) Узнать о активных формах биологически активных добавок, их совместимости и влиянии на организм
... и многое другое.
Моя клиентка просила рассказать Вам о своей истории. Пусть это будет маленьким бонусом к этой статье.
У клиентки есть пятилетний сын. Однажды на консультации по вопросу о ее железодефицитной анемии, она пожаловалась, что её пятилетний сын абсолютно ничего не ест. Отказывается от еды совсем. Она перепробовала всё! Но ничего не помогает. Стали разбираться. На следующую встречу клиентка принесла дневник питания сына, где она указывала абсолютно всё, что он ел и пил в течении трех дней.
Да, еды в том понимании, что все привыкли, действительно не было!
Вот пример одного из дней:
- молоко 300 мл
- чай с молоком 300 мл
- конфеты сливочные 4 штуки
- молоко 300 мл
- банан
- тесто от 8 пельменей (мясо не ел)
- чай с молоком
- детский молочный коктейль
- йогурт детский с клубникой
- мороженное
- кефир
Как вы думаете, почему сын отказывается от еды совсем? Почему он совсем ничего не ест?
Естественно, сейчас подобных проблем нет и рацион у ребенка налажен, чтобы он рос большим и сильным богатырем.
Если будет хороший отклик на эту статью, обязательно расскажу подробнее о наших шагах и о том, как бороться с пищевыми привычками у детей.
Для записи на бесплатную консультацию, пишите на мою электронную почту (в описании канала).
С уважением, ваш нутрициолог онлайн!