Практически каждая пара, состоящая в длительных отношениях сталкивается с одной и той же проблемой – угасание сильных чувств, страсти и интереса друг к другу. Давайте разберемся почему это происходит и можно ли вернуть ту былую остроту эмоций.
Ведь многие воспринимают угасание сильных чувств, как катастрофу и, порой, даже не понимают причин этого угасания.
Психологи же считают этот процесс вполне закономерным и давно выделили 5 стадий любви, которые следуют друг за другом:
- И так, первая стадия: влюбленность – это бабочки в животе, те самые яркие эмоции, которые мы обычно испытываем первые полгода. Гормональный взрыв заставляет нас идеализировать нашего партнера, приписывать ему несуществующие качества и не обращать внимание на других потенциальных партнеров.
- На следующей стадии, когда люди объединяются в пару, эмоции немного притупляются, но любви все еще достаточно, они все еще могут чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными отношениями, возникает привязанность.
То есть со временем пара хорошо узнает друг друга: привычки, поступки, потребности. Чем ближе мы к партнеру, тем более понятным, безопасным и предсказуемым он для нас становится. Так формируется эта самая близость и привязанность.
В близости рождаются совместные привычки, ритуалы, действия. А это, в свою очередь, формирует, так называемую, рутину. Однако, эта рутина дает нам ощущение стабильности. Она выступает гарантией, что все идет своим чередом.
Но есть один момент. Чрезмерная эмоциональная близость, наоборот, постепенно ослабляет сексуальное желание. Партнер становится родным человеком, а в норме наш мозг не умеет возбуждаться на родственников.
В страсти же — стабильности нет. Страсть — это непредсказуемость. Отсюда столько возбуждения и ощущение того, что насытиться друг другом невозможно.
На угасание страсти влияет и то, что интерес к партнеру и легкая доля смущения, которую мы испытываем в начале отношений, постепенно уходят. И как только эти две составляющие уходят, мы теряем возбуждение, а за возбуждением уходит и страсть.
- И тут наступает следующая стадия – отторжение и вот ее то как раз многие пары и воспринимают, как угасание любви и, порой, не видят смысла в продолжении отношений. Часто это стадия сочетается с возрастным кризисом партнеров или одного из них плюс подрастают дети, в отношениях появляется много поводов для раздражения.
Гормональная буря позади и мы начинаем видеть истинное лицо партнера, выясняется, что он везде разбрасывает носки, храпит и т. д. и т. п.
Взаимные претензии и обиды копятся, что может приводить к крупным ссорам, а там и до развода недалеко.
Но если партнерам удается преодолеть этот кризис посредством анализа, разговоров, терпения, а порой и психотерапии, то отношения переходят на следующую стадию — смирения, осознания, что у всех есть недостатки, что идеальных людей не бывает и т. д.
И просто прекрасно, если у нас получается принять партнера таким какой он есть, не пытаясь его как-то кардинально изменить, переделать и продавить. В таком случае люди разрешают свои разногласия и продолжают строить совместное будущее.
- И вот тогда, на пятой стадии, наступает это спокойное светлое чувство, которое можно назвать истинной любовью.
И оно возникает, конечно, в том случае, если партнеры проникаются к друг другу взаимным доверием и уважением, продолжают двигаться вперед в одном направлении, даже несмотря на некоторые разногласия.
Что же еще делать, чтобы на пятой стадии обрести эту истинную любовь и сохранить интерес и чувства друг к другу?
- Во-первых важно понять, что в любых отношениях рано или поздно наступает кризис и стадия отторжения, поэтому каждый раз менять партнера – это путь к одиночеству на склоне лет.
- Не стоит чрезмерно идеализировать партнера, иначе вы рискуете в итоге очень сильно разочароваться в нем.
- Иметь общие интересы, цель, стараться вместе получать больше позитивных эмоций: совместные поездки, путешествия, хобби – все это способно возродить и укрепить ваши чувства.
- И в то же время важно предоставлять друг другу необходимую степень свободы и личное пространство. Тут очень важен баланс.
Главное не спешите ломать построенное, если вы столкнулись с кризисом, подумайте, возможно стоит дать друг другу шанс и сделать несколько шагов на встречу.
А больше приемов, которые могут поддержать в паре интерес и страсть к друг другу, вы найдете в моем телеграм-канале ⬇️