Сегодня защищала дипломную работу. Накануне не волновалась. Но в этот день...
В этот день открылись все мои внутренние травмы, связанные с оценкой. И стыд, и страх отвержения и насмешек, и неуверенность в себе, и заниженная самооценка с подстраховкой: лучше ничего не хотеть, чтоб не разочаровываться.
Знаете, что я поняла?
Мы занижаем не свою способность добиваться успеха. Мы занижаем свою способность перенести разочарование))
Я хотела получить 5. Я понимала, что может случиться всякое, и что за оценку ниже меня никто не разлюбит. Я пригласила самого любящего Внутреннего Родителя к своему трясущемуся от страха Внутреннему Ребенку. Я сказала все самые лучшие слова любви в его адрес.
Но Ребенок твердил только одно: я хочу получить пятерку. Для меня это важно.
И тогда я перестала его утешать и дала ему поддержку в его желании. Признала право его иметь. Желать. Даже если не получится. Все равно, хотеть того, что ты хочешь, облекать в слова и не соглашаться на меньшее.
И в случае неудачи прожить свое горе, а не снижать амбиции заранее, чтобы, не дай бог, не расстроиться.
Расстраиваться тоже можно. В полную силу. И проживать это. У тебя достаточно сил!
У меня Все прошло отлично. Самый главный и страшный преподаватель пришла не в виде Критикующего, а в виде Любящего Родителя. Настроила на позитив, дала поддержку и вообще удивила тем, что это может быть лучшим днём за весь период обучения.
В начале не верилось.
В конце, когда выступления и оценки уже были позади, осталось пространство для обратной связи.
И я точно знала, что этот день просто прекрасен. И была полна благодарности за курс Внутренний Ребенок в ЭОТ, отличную оценку, прекрасных преподавателей, коллег-друзей, с которыми мы прошли этот путь. И, конечно, я благодарна за то, что разрешила себе хотеть без оговорок и компромиссов. За то, что дала себе право на желание. Не зная результата, не имея гарантий. Просто потому что оно у меня есть, и потому что я - это я)) и у меня достаточно сил, чтобы справиться с последствиями. И у вас - тоже достаточно!
Автор: Екатерина Васильевна Диденко
Психолог, Чувство собственной ценности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru