Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня целый день в разъездах: у ребенка медосмотр, а муж сломал ногу. Мечусь между поликлиниками. Посему полезной статьи сегодня не будет, а будет рецепт очень вкусного творожного десерта, которым я спешу с вами поделиться.
Творожный пирог
Этот вариант я нашла на просторах интернета, когда искала рецепт творожной запеканки. Решила попробовать и теперь подсела на него😁
Творог - 200 гр
Яйцо - 2 шт
Йогурт - 150 гр
Лаваш - 1 шт
Банан - 2 шт
Свежие ягоды (для украшения)
Корица
Смешиваем творог, яйца и йогурт. По желанию можно добавить немного сахара или сахзама. У меня очень сладкие бананы, добавлять ничего не буду.
Застилаем форму лавашом. На него выкладываем нарезанные половинками бананы (можно использовать любые фрукты, например яблоки или груши). Бананы лучше брать сладкие, с черными точками. Заливаем полученной смесью. Посыпаем корицей. Ставим в духовку на 25 минут, температура 180°.
Достаем, украшаем ягодами (можно фруктами, орехами). Наслаждаемся чудо-десертом.
А теперь отчет по питанию или как не надо питаться:
Дорогие друзья, это пример того, как питаться не надо. Недобор по белку и углеводам, зато перебрала жиров. Я сделала такие выводы:
Если в течении дня питаться непонятно чем и кусочничать (там печеньку перехватили, там кофе с конфетой), то велика вероятность к вечеру уйти в зажор, либо лечь спать голодным.
Если делать большие перерывы между приемами пищи, опять таки вероятность зажора возрастает!
Понятно, что у меня был форс-мажор, но проанализировав ситуацию, сделала вывод, что в холодильнике всегда должно быть что-то немного впрок, на случай как раз таких ситуаций. Как вариант, можно что-то приготовить и заморозить, что бы потом быстро пожарить/разогреть.Замороженные овощные смеси тоже отличный вариант. Опять же свежие овощи, фрукты для салатов.
Отчет по активности:
Дорогие друзья, как справляетесь если все идет не по плану? Делитесь опытом.
Всем хорошего дня и отличного настроения😽
