Морщины — это нормально… Могла сказать бы вам я, Надежда Трескова…
если бы не являлась действующим тренером по естественному омоложению. Но сегодня мне точно известно, даже в возрасте 40+ женщина может наслаждаться гладкой кожей с минимум морщин.
Как этого добиться?
Первый шаг — знать провокаторов появления морщин и делать все возможное, чтобы обойти их стороной. Давайте разбираться.
1. Солнце
Научно доказано, что ультрафиолетовые лучи провоцируют ускорение процесса старения. Разрушается коллаген и эластин.
Эти вещества отвечают за упругость кожи. Если часто и подолгу находиться под палящим солнцем, происходит обезвоживание кожи. Это проявляется шелушением, морщинами и пигментными пятнами. Поэтому важно использовать крем с spf в любую погоду.
2. Активная мимика
Первыми и самыми заметными обычно становятся «гусиные лапки» — морщинки вокруг глаз, а также складочки между бровей, на лбу или около носа.
Но что же, теперь совсем не улыбаться, не смеяться и вообще никак не выражать эмоции на лице? Это невозможно. Но любой женщине под силу освоить самомассаж для лица, который будет расслаблять мышцы и минимизировать последствия активной мимики.
Важно также глубокое очищение и питание кожи. Специальные маски, которые легко сделать в домашних условиях, вы найдете на моем канале «Новая Надежда».
3. Некачественная декоративная косметика
Я не против использования декоративной косметике, но не рекомендую применять ту, которая продается в супермаркетах. В составе — огромное количество веществ, которые портят кожу и буквально высушивают ее.
Применяйте качественную косметику, обычно она продается в аптеках. Стоит дороже декоративных средств, которые продаются в супермаркетах, но и польза для кожи несравненная.
4. Диеты
Намеренное ограничение в еде, например, полный отказ от жиров или углеводов, ускоряет процесс старения кожи. Альтернатива диетом — правильное сбалансированное питание.
Да, резкого похудения на таком питании не будет, но все потерянные килограммы во время диеты обычно возвращаются сторицей. Определенно, есть над чем подумать.
5. Вредные привычки
И это не только те, о которых вы подумали. Чрезмерное потребление кофе тоже негативно сказывается на коже и провоцирует появление морщин. Допустимо 1-2 чашечки в день без молока и сахара.
6. Стресс и негативные эмоции
Стресс влияет на кожу хуже всего вышеперечисленного. Раздражительность, злость, апатия, депрессия проявляются нездоровым цветом лица, потерей упругости, сухостью и россыпью мелких прыщиков.
Это происходит еще и потому, что некоторые женщины заедают стресс конфетами и пирожными. Наша кожа такое не любит.
7. Отсутствие прогулок на свежем воздухе
Это самое простое и доступное средство омоложения. Знаю, порой так сложно вытащить себя на прогулку — дома и на работе куча дел и проблем, хочется просто полежать на диване перед телевизором.
Но я знаю секретный способ отправиться на прогулку легко и в радости — о нем читайте в моей статье.
8. Обезвоживание
Чистая простая вода питает нашу кожу. Проведите эксперимент: в течение хотя бы 10-14 дней поставьте себе цель выпивать норму воды.
Перед началом эксперимента и в конце сделайте селфи. И просто сравните эти 2 фотографии между собой. Уверяю вас, такой прием станет вашей лучшей мотивацией пить столько воды, сколько нужно вашему организму.
А еще на морщины на лице влияют морщины… на душе. Как отследить и избавиться от них, я писала в статье. Обязательно прочитайте и будьте всегда красивой!