Всем доброго дня!!!
Давно не делала, очень захотелось. а захотелось-надо делать)
В блендер закинула немного геркулеса(традиционного)+1 яйцо+примерно 1 ст ложку йогурта(можно заменить на нежирную сметану ил вообще без нее)+подсластитель (я использую фитпарад).
Все взбиваем и добавляем геркулеса по мере загустения до "теста для блина".
На разогретую сковороду БЕЗ МАСЛА-выкладываем смесь и аккуратно по кругу разравниваем до формы блинчика...убавляем "огонь" и накрываем крышкой.
Следим, как появились "дырочки" и видно, что сырого теста нет-переворачиваем и дожариваем вторую сторону, можно подержать подольше, чтобы посильнее зажарился, это уже на любителя, кому как нравится.
Друзья, заранее прошу поддержать лайком и подпиской, если ещё не подписаны. Именно эти действия помогают каналу развиваться и не пропускать новые публикации!
Нас 94. мне чуть-чуть не хватает до 100 подписчиков.
Всем заранее огромное спасибо!
К вечеру получилось добежать до бассейна.
Проплыла свой положенный час и попарилась в сауне. ЛЮблю ходить к вечеру, хоть народу и больше, но я после плавания уже не ем. только пью воду и утром приятный отвес на весах.
По шагам немножно не добежала до 10 000, но в совокупе с бассейном, физнагрузкой за вчерашний день довольна.
Утром весы тоже порадовали, снижаюсь- отчет по фотоножкам будет 27.06.
