Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Как патологический страх влияет на качество нашей жизни?

Происхождение страхов

Патологический страх коренится в определенном триггере, но может распространяться и на другие области. Это часто наблюдается при социальной тревоге. Исследовательская работа, опубликованная в журнале PLOS ONE, предполагает, что тревожные расстройства особенно распространены среди молодого населения. Например, молодые люди боятся выступать на публике, но со временем этот страх распространяется: он проявляется во время разговора по телефону или участия в общественных мероприятиях.

С другой стороны, при функциональной тревоге причина четко идентифицируется. Они ограничиваются исключительно конкретными угрожающими ситуациями.

Сознание

В случае функциональной тревоги мы осознаем ситуацию – реальную опасность или угрозу. Несмотря на этот сложный опыт, у нас все под контролем, поскольку мы понимаем, что происходит и почему.

С другой стороны, иррациональный, патологический страх приводит к искаженному восприятию реальности. Миндалина берет верх: вы больше не способны мыслить рационально, вместо этого вы реагируете инстинктивно и бездумно. Эти ситуации сложны, часто вы даже не осознаете, чего боитесь.

Физиологические реакции

Физиологические и когнитивные реакции заметно различаются при патологической и функциональной тревоге:

Функциональный страх

  • Головокружение
  • Озноб
  • Потоотделение
  • Тахикардия
  • Мышечное напряжение
  • Стеснение в груди
  • Расстройство желудка
  • Желание сбежать
  • Человек контролирует ситуацию.

Патологический страх

  • Панические атаки
  • Ежедневное Стеснение в груди
  • Развитие фобий
  • Потребность убежать
  • Расстройства пищеварения
  • Тахикардия в течение нескольких часов
  • Иррациональные мысли
  • Постоянное мышечное напряжение
  • Чувство постоянной тревоги
  • Проблемы с принятием решений
  • Постоянная потребность в изоляции, бегстве или борьбе.
  • Человек не контролирует себя

Патологический страх и тревога ожидания

Тревога ожидания является основой многих иррациональных и патологических страхов. В этих случаях человек всегда думает о худшем, готовится к бедствиям и повсюду видит угрозы. Тень потенциальной угрозы присутствует постоянно. Этот страх блокирует разум и стратегии преодоления, которые обычно используются при тревоге. Так возникает тюрьма страха ожидания.

С другой стороны, при функциональной тревоге человек знает, как справиться со своими страхами и связанными с ними мыслями. Он рационализирует его и эффективно снимает бремя страха, развивая адаптивные реакции.

-2

Психологическое консультирование

Попов Сергей -
https://www.b17.ru/popov_sergey Запись на консультацию Вацап Телеграмм

Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru