Высокое кровяное давление, широко известное как гипертония, провоцирует потенциально опасные ситуации, такие как сердечные приступы или инсульты, но во многих случаях не вызывает каких-либо четких симптомов в течение длительного времени.
У людей, страдающих повышенным артериальным давлением, обычно наблюдаются более сильные колебания артериального давления – время от времени возникают головные боли, головокружение или носовые кровотечения. Вы обязательно должны быть начеку в случае резкого «схода с рельсов.
Восемь причин колебаний артериального давления
1. Кофе, черный чай и зеленый чай могут привести к значительному повышению значений. С другой стороны, недостаток жидкости тоже может вызвать сильные колебания значений артериального давления (например, при смене положения).
2. Пища с высоким содержанием соли влияет на артериальное давление и может повышать его. Нужно быть особенно осторожными с консервами, хлебом, сыром и колбасными изделиями. Обычно они содержат много соли. По оценкам врачей, около 50 процентов пациентов с высоким кровяным давлением чувствительны к соли, их кровяное давление падает примерно на 5 мм рт. ст. при питании с низким содержанием соли.
3. Избыточный вес также повышает кровяное давление. Ожидайте увеличения на 1 мм рт. ст. на каждый дополнительный килограмм на весах.
4. Употребление алкоголя, среди прочего, стимулирует симпатическую нервную систему. Иногда возможно повышение артериального давления до 7 мм рт. ст. верхнего значения (систолического) и 5 мм рт. ст. нижнего значения (диастолического).
5. Стресс, психологическое напряжение и волнение также вызывают повышение артериального давления. Не зря предельные значения для измерения артериального давления в кабинете врача выше. Пациенты обычно немного нервничают перед измерением давления. Тогда врачи говорят о «гипертонии белого халата».
6. Физические нагрузки влияют на показатели артериального давления. Значения выше во время интенсивных нагрузок и какое-то время после них, а в фазе отдыха они падают. Суть в том, что физические упражнения снижают кровяное давление.
7. Потребление табачных изделий, особенно у мало курящих, приводит к повышению артериального давления и может быть причиной колебаний артериального давления. У заядлых курильщиков сигарета мало влияет на артериальное давление.
8. Забывая выпить лекарства, прописанные при проблемах с артериальным давлением или принимая некоторые другие лекарства, мы вызываем риски колебаний артериального давления.
Если колебания кровяного давления сопровождаются серьезными симптомами, такими как одышка, давление в области грудной клетки и сильные головные боли, то высока вероятность экстренного вызова неотложной помощи, потому что в таких случаях существует опасность возникновения сердечного приступа или инсульта.
Но не спешите расстраиваться раньше времени и уж, тем более, самостоятельно ставить себе диагноз. Колебания артериального давления в течение дня бывают даже у людей с нормальными показателями.
Никто не застрахован от колебаний артериального давления. Врачи говорят о «циркадном ритме» – суточном ритме артериального давления. Он непрерывно увеличивается перед пробуждением. Ночью, наоборот, артериальное давление значительно падает. Самые низкие значения артериального давления обычно отмечаются ночью между 2 и 3 часами ночи. Утром между 8:00 и 9:00 наблюдается первый пик, вскоре после полудня наблюдается падение значений, а ближе к вечеру между 16:00 и 18:00 наблюдается второй пик.
24-часовое измерение помогает выявить колебания артериального давления
Чтобы выявить колебания артериального давления, кардиологи рекомендуют измерять артериальное давление в течение 24 часов. Артериальное давление регистрируется через фиксированные промежутки времени в течение 24 часов – каждые 15 минут днем и каждые 30 минут ночью. На основании общей оценки показателей врач может определить, является ли колебание артериального давления естественным или в вашем случае имеет место заболевание.
Какие потенциальные причины колебаний артериального давления вы назвали бы в своем случае?
Отмечайте статью лайком и подписывайтесь, чтобы не пропустить ни одной полезной публикации на канале.