Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка порадовала сном. Всю ночь проспала и не разу не просыпалась. 🤗
Встали мы в 6.30, Алиса позавтракала, папу проводили на работу.
Затем поиграли, мультики посмотрели, на кровати повалялись. Побесились и щекотки поделали.
В итоге с 9.00 до 10.00 вместе проспали.
Весы сегодня снова порадовали, минус 400 грамм.
Вот получается и ушли 2,5 кг наетые за выходные. Это очень здорово.
Значит завтра отчёт за неделю, точно будет с минусом.
Затем пошли готовить обед, навели порядок.
После и моя мама пришла, мы собрались и пошли в магазин.
Мама на площадке осталась с Алисой гулять, а я пошла за продуктами. Выхожу, а дочка уже спит. А я думала с ней погулять, чтоб на детей посмотрела.
Мама говорит: - Смотрю она глазки трет , я и сказала ей облокачивайся, да засыпай. Но она и уснула.
А что так можно было?
Просто говоришь и ребёнок засыпает.
Затем мы прогулялись до OZON, забрали песочницу для дочки с кварцевым песком.
Подходя к дому Алиса проснулась, в итоге час проспала с 16.00 до 17.00.
Развернули нашу песочницу, дочке очень понравилось.
Но клубника с жимолостью так манила, что в итоге убежала к бабушке есть ягоду. Снова была вся чумазая, пришлось отмывать её потом.
А я в это время подкрасила забор в местах, где ржавчина проявилась. Хоть краска и отличается по цвету (нереально подобрать), стало всё равно лучше, чем было.
Вечером игры с папой, танцы под Барбариков. Алисе очень нравятся песни из этого мультика.
И ночной сон в 21.30.
Моё меню:
Завтрак.12.00.
Бутерброды с сыром, котлетой мясной и колбасой. ( Так давно этого не ела).
Печенька.
2 конфетки.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Я была в магазине и увидела эти пирожные.
Очень захотелось купила себе и мужу.
И еа улице его съела, пока гуляли с дочкой.
Ужин.19.30.
Кофе с молоком. Захотелось.
3 абрикосы. Очень вкусные.
Салат: зелень, помидоры, огурец, сладкий перец, сыр, яйцо, греческий йогурт.
Не очень мне понравилось с йогуртом, что он есть, что его нет. На вкус вообще не влияет.
Пока не нашла альтернативы майонезу, с ним всё таки намного вкуснее.
А чем вы заправляете салаты?
Да сегодня в меню много сладкого, знаю. Но так получилось.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.