Всем приветы от стройНяшки Светы!
Вчера так мечтала о клубнике с черешней, что вечером (уже в девятом часу!) ещё раз ходила в Магнит) Но, увы - клубники там не было, а черешня была, но выбрать мало-мальски годную я так и не смогла( Взяла ещё 2 пакета сахара, 2 пакета кефира, упаковку туалетной бумаги из 8 рулонов (169 руб) и упаковку яиц.
Утром проснулась, опять вспомнила про клубнику с черешней, и подорвалась с кровати) Чтобы побыстрее позавтракать и побежать на рынок)
Завтрак:
Было у меня пол пачки оставшегося творога и авокадо, которое неделю (а то и больше) пролежало в холодильнике. Размяла и то и другое, добавила выдавленный зубчик чеснока, посолила адыгейской солью и намазала ровно половину этой пасты на 4 тоненьких тостика серого хлеба. Сверху уложила порезанную горбушу с/с. Ела, запивая сладким чаем с лимоном.
Калораж завтрака: 296/20,6/10,2/28,8/2,5.
После завтрака я оделась и пошла на рынок. И сняла там даже для вас видео с ценами)
В итоге купила полкило черешни по 400 и полкило клубники по 500. Пришла домой, вся в предвкушении) Намыла ягодки, накрыла столик в своём любимом кафе, налила себе кофе и села наслаждаться...
Видели бы вы мою недовольную физиономию) Клубника кислющая, черешня безвкусная( Вот засада!) Поклевала, канеш... А куда деваться - деньги-то плОчены) Но разочаровалася фся) 450 рублей просто выкинула) Ради одной красивой картинки...
Перекус:
Когда вкусно, то и денег не жалко, а когда не вкусно... Тогда очень даже жалко) В общем, охотку я себе сбила, и успокоилась. И с черешней, и с клубникой) Больше я на рынке ничего куплять не буду (каждый раз так себе говорю) Привезут в Магнит - куплю. Там хоть цены не такие "боХатые", если и не понравится, так хоть не очень будет жаль)
Калораж перекуса: 456/5,9/12,6/76,3/8,1.
----------------------------------------------------------------------------------------
Зашла к Любе, взяла себе кое-что на примерку) Вечером позову Галину Николаевну, чтобы пофоткала меня)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Разогрела кусок заливного пирога с капустой, подогрела скумбрию, подогрела рыбный бульон, доела зелёный лук.
Калораж обеда: 565/42,6/21,4/49,2/3,7.
Вкусно, сытно, полезно.
----------------------------------------------------------------------------------------
На полдник и ужин мне осталось 683 калории)
Продолжаю питаться на 2 000 калорий и делать 15 000 шагов ежедневно.
Сегодня ровно 500 дней, как я пользуюсь своей Таблицей Калорийности (ТК) Это было лучшее, что я сделала для своего комфортного похудения.
После добавления еды на два оставшихся приема пищи все кружки позеленеют) Я ещё не придумала, что буду есть) По ходу действий)
----------------------------------------------------------------------------------------
Стройный Урюк или толстый сочный пЭрсик?
На самом деле, выбирать нужно не после 50, и даже не после 40) Потому что только ДО 30 лет кожа в состоянии регенерироваться самостоятельно. А дальше - либо постоянный уход, либо лицо "по факту".
Само уже ничего не подтянется. Тем более, учитывая мой нынешний образ жизни) Практически весь день я или в телефоне, или в ноуте - лицо постоянно опущено...
Но я не жалею) Как уже написала выше - для себя я красавица. А кому баба-яга - отвернитесь 🤣🤣🤣
И как по мне - так уж лучше быть здоровым и стройным Урюком, чем нездоровым, но сочным пЭрсиком)
Возраст для красивого похудения тоже имеет значение. Когда мы садимся на диету в юности и теряем объемы, кожа обладает еще достаточным тонусом, чтобы подтянуться и занять новое положение. Но после 35 лет такие трюки уже не проходят – сама по себе кожа уже не подтянется. В результате лицо или обтягивается кожей и покрывается мелкими морщинами (в случае, если вы склонны к мелкоморщинистому типу старения), или обвисает под действием гравитации (при остальных типах).
Можно было бы махнуть рукой на фигуру и снова поправиться – но нет. Жир в область висков или щек скорее всего не вернется, но радостно вернется на живот и бока, а на лице ситуация не улучшится. Автор: Юлия Щербатова, кандидат мед. наук, врач дерматохирург, челюстно-лицевой хирург, дерматокосметолог.
И я не хочу оставаться в 65 кг, потому что лицу это уже никак не поможет!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра в 8 утра выйдет очередная отчётная статья марафонушек-похудышек. Жду всех желающих!
----------------------------------------------------------------------------------------
А у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по-соседству.
Пока-пока, мои дорогие Леди! Ловите все по поцелуйчику! 💋💋💋