Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему не получается поддерживать близких?

Бывало у вас такое, что близкий человек делится своей проблемой, а вы вообще не понимаете, что на это отвечать/жестко тупите/несете ахинею, при этом понимая, что несете ахинею/несете ахинею, но не понимаете, что несете ахинею, а друг почему-то еще больше загрустил? Наверное, такое было у всех. -Вася, мне очень грустно, у меня умер кот. -Маш, ну не грусти, все наладится, в твоей жизни будут еще коты/ Знаю такое, у меня три года назад умер попугай/ Я же тебе говорил, что лучше завести землекопа, они дольше живут/ Я знаю одно кошачье кладбище недалеко, могу дать адрес и лопату! Когда близкий человек жалуется, мы хотим СРОЧНО улучшить его состояние и утешить. Что внутри нас происходит, когда мы так реагируем на чужие переживания? Со стороны это может выглядеть как желание помочь и поддержать. Но на самом деле таким образом мы стараемся не соприкасаться с проблемой, защищаем себя от эмоционального контакта с ней и обесцениваем чувства близкого человека. Мы транслируем: «перестань это чувств

Бывало у вас такое, что близкий человек делится своей проблемой, а вы вообще не понимаете, что на это отвечать/жестко тупите/несете ахинею, при этом понимая, что несете ахинею/несете ахинею, но не понимаете, что несете ахинею, а друг почему-то еще больше загрустил? Наверное, такое было у всех.

-Вася, мне очень грустно, у меня умер кот.

-Маш, ну не грусти, все наладится, в твоей жизни будут еще коты/ Знаю такое, у меня три года назад умер попугай/ Я же тебе говорил, что лучше завести землекопа, они дольше живут/ Я знаю одно кошачье кладбище недалеко, могу дать адрес и лопату!

Когда близкий человек жалуется, мы хотим СРОЧНО улучшить его состояние и утешить. Что внутри нас происходит, когда мы так реагируем на чужие переживания? Со стороны это может выглядеть как желание помочь и поддержать. Но на самом деле таким образом мы стараемся не соприкасаться с проблемой, защищаем себя от эмоционального контакта с ней и обесцениваем чувства близкого человека. Мы транслируем: «перестань это чувствовать - это доставляет мне дискомфорт, я не хочу его испытывать»

Как выглядит ситуация со стороны Маши:

Когда эмоционально нам очень тяжело, то внутренне мы регрессируем до состояния маленького ребенка. Когда ребенок плачет и не может справиться со своими эмоциями, ему нужно, чтобы мама заметила его слезы, обняла и утешила: «Я понимаю твои чувства, и я с тобой, я рядом». Взрослый при этом не разрушается, он выдерживает происходящее и может дать ребенку сочувствие. Этот процесс называется КОНТЕЙНИРОВАНИЕ. Так вот в эмоционально тяжелые моменты, всем нам нужен такой взрослый.

Как может выглядеть ситуация со стороны Васи:

1. Если я не выношу чувства другого человека (они задевают мою собственную боль), если у меня нет ресурса, то я не могу быть контейнером. Иногда я не готов столкнуться с эмоциональными переживаниями близкого человека, т.к. они и меня начнут разрушать. Обесценивание его чувств помогает мне избежать столкновения с тем, с чем я могу не справиться.

2. Очень распространенная причина конфликтов между мужчинами и женщинами - женщина делится проблемой, ожидая поддержки и слов «да ты бедненькая, а они все негодяи», мужчина же вместо этого советует, как негодяев наказать. Почему так происходит? В детстве вместо контейнирования мальчики чаще получали послание «не плачь! мальчики не плачут!». Если родители не контейнируют эмоции ребенка, то у него нет возможности этому научиться.

Записывайтесь на консультацию по номеру +79990279027 Telegram/Whatsapp!

Автор: Голованова Дарья Вадимовна
Врач-психотерапевт, Психиатр

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru