Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка за ночь просыпалась два раза, но быстро засыпала.
Алиса сегодня удивила, мы, проспали аж до 9.30.
Уже и не помню, когда я так поздно вставала.
Дочка позавтракала, потом мы поиграли, сварили обед.
И с 12.00 до 14.00 вместе проспали.
Сегодня в Хабаровске пасмурно и дождь. Вот и спали пол дня.
Только купили бассейн, вчера надули, а тут опять погода испортилась.Так и не поплавали.
А вы уже плавали этим летом?
У Алисы уже обед, а у меня только весы.
Сегодня тоже хороший результат, минус 700 грамм за сутки.
Вот и осталось 300 грамм скинуть, после вкусных выходных.
Затем наводили порядки дома, в шкафах вещи аккуратно сложили.
С 18.00 до 17.00 у дочки вечерний сон.
Я навела порядок в ванной, всё помыла, протёрла полочки.
Вечером игры с папой и немного порисовали мелками.
Сначала на листочке, а потом нашли раскраску.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак. 14.40.
Творог 5%+творожок детский "Растишка", дочка вчера отказалась есть. А вообще вкусно.
Клубника, жимолость.
Куриная сосиска и мясная котлета с сыром .
Халва.
Конфетки.
Кофе с молоком.
Обед. 18.00.
Яблоко, кефир, орешки.
Ужин. 20.30.
Курица запечённая в духовке.
Помидоры.
Огурец.
Чай с мятой.
Сегодня сон был в приоритете, поэтому еды было мало. Ужинать даже и не хотелось. Но подумала, что лучше чего нибудь съеть. А то вдруг ночью захочется.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.