Анализ на гомоцистеин советую включать всем в чек-ап по здоровью, почему это важно расскажу в этой статье.
ГОМОЦИСТЕИН — серосодержащая аминокислота, повышение которой является фактором риска развития не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и болезней, способствующих увяданию функции мозга. А также, она помогает врачу подтвердить у пациента дефицит витаминов группы В – В12, В9 и В6.
Гомоцистеин не вырабатывается самостоятельно, является продуктом обмена аминокислот метионина и цистеина.
________________
ПОВЫШЕНИЕ гомоцистеина ассоциировано с:
- атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- нейродегенеративными и аутоиммунными болезнями;
- задержками психо-речевого развития у детей;
- депрессией и бессонницей;
- невынашиванием беременности, бесплодием.
Диагностировать уровень гомоцистеина можно сдав анализ крови из вены, важно за 1 день до исследования не употребляйте большое количество белковых продуктов.
Оптимальные значения:
- Взрослые — 5,0 – 7,5 мкмоль/л
- Дети — до 5,0 мкмоль/л
Приведу конкретный пример: 9 мкмоль/л у 6-летнего ребёнка с задержкой психо-речевого развития — будет сигналом о необходимости оценки фолатного цикла и включении в схему витаминов группы В.
Мета-анализ от 2017 года показал, что каждое увеличение ГЦ на 5 мкмоль/л, соответствовало увеличению риска смертности на 33%.
Что делать, если у вас высокий гомоцистеин?
- Сократите продукты с высоким содержанием метионина
- Откажитесь от курения и алкоголя
- Сдайте анализы на уровень витаминов В12, В9, В6, если увидите дефициты, то скорее их восстановите.
________________
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Перед применением любых препаратов и БАДов необходима консультация у специалиста. Берегите здоровье!
________________
Дозировки зависят от ваших исходных значений в анализах, но формы БАДов должны быть такими:
- В6 — перидоксаль 5 фосфат (активная форма витамина В6)
- В12 — метил, аденозил или гидрокси кобаламин
- В9 — метилифолат
А также, хотелось бы отметить, что необходимо еще подключить магний.
________________⠀
ВАЖНО!
Гомоцистеин может повышаться при приёме КОК, метформина, метотрексата. А также при патологиях печени и почек.
Если вы сдали анализы самостоятельно, увидели повышенные или пониженные показатели, не делайте выводы и не принимайте сразу препараты. Обратитесь за консультацией к врачу.
________________
Дозировки, формы и примеры хороших БАДов витаминов и минералов можно узнать в бесплатном чат-боте «ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ» в Телеграмм-канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы не потерять!
________________
Я в социальных сетях. Подписывайся!
Если у вас есть дефициты витаминов и минералов, хронические заболевания, анемия — подпишитесь на мои социальные сети, каждый день разбираю симптоматику, публикую ответы на частые вопросы моих пациентов, делаю подборки лучших и проверенных БАДов со скидками и по акции!
Мой телеграмм-канал. Подпишись
Моя группа Вконтакте. Подпишись
________________
*Материал содержит ссылку на Instagram, компания Meta, признанной экстремистской и запрещена на территории РФ.