Терапевт Камила Исаева назвала продукты питания, вызывающие раннее старение, сухость кожи и тусклость лица.
Прежде всего эксперт рекомендует отказаться от добавок к еде, в частности от всевозможных ароматизаторов, консервантов, красителей и загустителей, поскольку они способны существенно ускорить старение организма.
Так, наибольший риск для кожи создает сахар. Чрезмерное употребление сладкого вызывает гликирование белков в организме, что в свою очередь приводит к образованию токсинов, а также разрушает коллаген кожи, делая ее таким образом менее эластичной.
Кроме того, Исаева настоятельно советует отказаться от сосисок и других колбасных изделий. Такая пища существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, повышения холестерина. Терапевт советует заменить подобные продукты полезным жиром.
Специалист также рекомендует не увлекаться приготовлением еды в скороварке, на гриле или путем жарки, потому что такие способы уничтожают до 90 процентов полезных веществ, которые важны для сохранения молодости.
В заключение Исаева отдельно выделила деструктивное воздействие алкоголя на организм. Употребление таких напитков, предупредила доктор, непременно ухудшат психическое здоровье человека, а также ускорят снижение когнитивных функций, передает портал life.ru.
В свою очередь врач-терапевт Александра Белов рассказала, какие продукты необходимо употреблять в пищу женщинам старше 40 лет для сохранения внешней красоты, подтянутой фигуры, здоровых волос и крепких костей.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"