Обеденный сон очень важен для ребенка, так как он позволяет маленькому организму расслабиться и восстановить силы перед продолжением дня.
Недостаток сна может привести к раздражительности, усталости, снижению иммунитета и заболеваниям. Для маленьких детей обеденный сон, также является важным компонентом их роста и развития. Поэтому следует обеспечить ребенку достаточно времени для отдыха днем.
Сон в обед у маленьких детей также является естественным биоритмом и связан с физиологическими потребностями их организма.
Обычно дети спят в обед примерно 2-3 часа, это помогает им отдохнуть и восстановиться, а также дает возможность нам родителям, сделать свои дела и побыть в тишине!)
Кроме того, сон в обед может помочь улучшить настроение, повысить концентрацию и улучшить общее здоровье ребенка.
Перезагрузка нужна всем малышам!
Обычно дети спят в обед до 3-4 лет. В возрасте 4-6 лет, могут засыпать на краткий дневной сон около 30-60 минут, и после 6 лет может прекратиться полностью.
В любом случае, каждый ребенок уникален, и его потребность в сне может отличаться. Важно следить за поведением и настроением малыша, чтобы определить, сколько времени ему необходимо спать в течение дня.
И кстати , если ваш ребёнок проснулся после дневного сна в слезах и истерике, значит он либо не доспал, либо его резко вырвало из глубокой фазы сна! Постарайтесь помочь ему уснуть дальше. Ребёнок так же может захотеть попить или в туалет. Сделав свои дела он спокойно уснёт дальше!
Как проходит ваш обеденный сон? Спите или спали ли вы вместе с ребёнком?
Не забудь поставить лайк❤️