Все больше данных свидетельствует о том, что посещение сауны может оказывать такое же положительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы, как и аэробные упражнения. Но ученые обращают внимание, что посещение сауны после тренировки напротив, может усугубить преимущества физических упражнений.
«Есть достаточно доказательств, чтобы утверждать, что регулярное посещение сауны улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы», — сказал Мэтью С. Ганио, доктор философии, профессор физических упражнений в Университете Арканзаса в Фейетвилле, изучающий терморегуляторные реакции и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Читайте также: Правда ли, что людям с больным сердцем нельзя ходить в баню и сауну? Отвечает врач
Проспективное когортное исследование, опубликованное в 2015 году в JAMA Internal Medicine, включало данные за 20 лет о более чем 2300 финских мужчинах, которые регулярно посещали сауну. Исследователи обнаружили, что среди участников, которые чаще сидели в сауне, уровень смертности от сердечных заболеваний и инсульта был значительно ниже.
Механизмы, с помощью которых тепловая терапия улучшает сердечно-сосудистую систему, до конца не определены. Одним из факторов ученые называют кожную вазодилатацию (релаксацию гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов). Чтобы охладить тело при воздействии внешнего тепла, сосуды кожи расширяются и приливают к коже кровь, что снижает температуру тела, увеличивает частоту сердечных сокращений и доставляет кислород к мышцам конечностей. Аналогичного эффекта можно добиться при помощи аэробных упражнений.
Материалы по теме:
Новый метод диализа повышает выживаемость при почечной недостаточности
Ученые назвали фактор, который влияет на скорость старения сильнее, чем генетика
Немедленный прием статинов после острого инсульта снижает инвалидность
Агентство медицинского туризма МедтуризмРФ оказывает помощь в организации лечения в ведущих медицинских центрах Москвы, Уфы, Санкт-Петербурга, в том числе по федеральным квотам (за счет федерального бюджета, то есть, для пациентов бесплатно, включая дорогу). https://медтуризмрф.рф
Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU