Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка меня разбудила в 3.00 ночи. И до 5.30 Алиса лежала с нами на кровати, пинала нас с мужем ногами. Это очень больно, сильная,уже девчёнка.
В итоге сама уснула.
Проспали мы до 8.00. Умылись, дочку покормила завтраком и пошла к весам.
Сегодня тоже хороший минус, 700 грамм ушло за сутки.
Получается за 2 дня ушли 1, 5 кг. Осталось скинуть ещё 1 кг наетый за выходные.
Ещё я решила поменять цели, было к 1 июля 60 -62 кг весить и к августу 58 - 60 кг.
Но уже сейчас понимаю, что навряд ли.
Поэтому поставила более достижимые:
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.( отпуск)
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
А после отпуска уже буду дальше добиться своих 58 кг.
Я никуда не спешу и резко не худею. В этом нет смысла, потом всё быстро возвращается.
Не к лету, так к своему дню рождения (16 ноября) думаю, уже точно будет вес в 58 кг. А потом буду учиться его удерживать. А это мне кажется ещё сложнее, чем похудение.
С 11.00 до 12.30 сон час совместный с дочкой.
После сна, дома навели порядки, приготовили курицу в духовке.
И с 15.00 до 16.30 дочка снова решилапоспать.
А я немного отдохнула, полежала и ютуб посмотрела.
Оказывается с завтрашнего дня, выходит в прокат фильм про Барби. Посмотрела трейлер, мне очень понравилось. Буду ждать когда появится в интернете.
Затем мы вышли на улицу, пошли собирать жимолость. Алисе показала, что можно ягодку рвать с куста и кушать. Всё пол часа ребёнок был занят.
И ещё немного клубники поспело.
Потом мы пошли поливать огород. Алисе купили новую лейку, показала как пользоваться. Ребёнок был в восторге, себя тоже пыталась поливать.
После полива, пошли подёргали травку. И тут тоже дочка мне помогала.
Сейчас такой интересный возраст.
Скоро нам уже 1 год и 4 месяца, абсолютно всё за мной повторяет. 🤗
Вскоре и папа пришёл с работы, купил новый насос. Надули бассейн для дочки.
Я с Алисой пошла домой, а папа остался и налил воды в бассейн. Нагреется, завтра будет доченька плавать.
А мы пошли прямиков в ванну пока плавать. Алиса была вся грязная и чумазая, нагулялся ребёнок.
Вечером игры с папой и ночной сон в 21.50.
Моё меню:
Завтрак.13.00.
Яичница с куриной сосиской и сыром.
Мясная котлета.
Кофе с молоком.
Затем съела одну конфетку.😉
Обед. 16.30.
Кефир и груша.
Ужин 20.00.
Чай с мятой.
Курица запечённая в духовке.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, сыр, яйцо.
Салат заправила соевым соусом и горчицей.
Такое сочетание мне не очень понравилось, ещё и соуса переборщила. Получилось соленовато.
Так как соль, задерживает воду и на весах может завтра сказаться.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.