Боль в суставах знакома огромному количеству людей. Но в последнее время, все чаще наблюдаем, что в зону риска попадают люди молодого и среднего возраста — 25-40 лет.
Суставы могут поражаться при многих специфических заболеваниях, а также и при патологии других органов и систем. Остео- и ревматоидный артриты, другие артриты воспалительной этиологии являются основными причинами боли в суставах и нарушения их функции.
________________
Что это такое и почему так рано появляются?
Артрит — воспалительное заболевание суставов, чаще всего связанное с аутоиммунными заболеваниями, перенесенными инфекциями, сбоями в гормональном фоне и нарушениями в обмене веществ.
Может возникать достаточно рано — в 25-30 лет и затрагивать весь организм, но особенно синовиальные оболочки суставов (руки, ноги, запястья, лодыжки и колени).
Женщины болеют в 3 раза чаще, чем мужчины!
Ревматоидный артрит часто даёт осложнения на сердце, печень и почки, не ограничиваясь только поражением суставов.
________________
Основные симптомы артрита
- сильная хроническая боль и воспаление в суставах
- множественные и симметричные двусторонние поражения суставов (как правило начинается с мелких суставов и прогрессирует на другие)
- отеки
- покраснение и ограниченность движения в суставах
Пораженные суставы тёплые, чувствительные и опухшие, с длительной утренней скованностью.
Так как ревматоидный артрит — это системное заболевание, то для него еще характерны такие симптомы как: усталость, слабая лихорадка, слабость, потеря веса и такие внесуставные проявления как: васкулит, плеврит, гранулемы, перикардит, легочный фиброз, лимфаденопатия, анемия.
________________
Какие факторы влияют на развитие артрита в молодом возрасте!?
Факторы окружающей среды и образа жизни — увеличивают риски развития ревматоидный артрита. Например, ежедневное курение, употребление более 3 чашек кофе в день, плохое питание.
А также — генетическая предрасположенность, нарушение иммунной системы, бактериальные и вирусные инфекции, травмы и состояния стресса.
________________
Лечение и профилактика
Так как ревматоидный артрит является многофакторным заболеванием, то и лечить его надо комплексно!
1. Питание — богатое цельными злаками, овощами и пищевыми волокнами, низкое потребление сахара, мясных продуктов, рафинированных углеводов, насыщенных жиров. Также желательно разобраться и исключить продукты, вызывающие возможную аллергическую реакцию/пищевую непереносимость (чаще всего это: кукуруза, пшеница, апельсины, свинина, молоко, овес, рожь, яйца, кофе, солод, сыры, грейпфрут, помидоры, арахис, соя, баранина, говядина).
2. Физические упражнения — повышают силу и производительность и поддерживают диапазон движения
3. Гидротерапия: влажное тепло (влажные компрессы, горячие ванны) помогают снять напряжение и боль, расслабить мышцы и увеличить диапазон движения
4. Конституциональная гидротерапия: применение чередующихся горячих и холодных аппликаций на туловище и спине в сочетании с электростимуляцией
5. Работа со стрессом
6. Из нутрицевтической поддержки можно использовать: гамма-линоленовую кислоту, омега-3 ПНЖК, селен, цинк, витамин Е и С, витамин Д, витамины группы В (особенно В6), медь, ферменты, пробиотики, куркуму, имбирь, экстракт виноградных косточек, экстракт коры сосны, хондроитин и глюкозамин.
Подборки выше перечисленных БАДов есть в моем телеграмм-канале — переходите и подписывайтесь, чтобы не потерять
________________
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по принятию витаминов и минералов необходимо согласовывать со специалистом.