🔸6 признаков эмоционального абъюза

Вы когда-нибудь задумывались о том, подвергались ли вы эмоциональному насилию?

Психологическая ассоциация определяет эмоциональное насилие как повторяющуюся и намеренную модель поведения, которая наносит вред психическому здоровью и благополучию другого человека с помощью нефизических действий. Эмоциональное насилие сложнее распознать, чем физическое, потому что психологические признаки менее очевидны. Итак, вот семь предупреждающих признаков эмоционального насилия:

🔸1. Они чрезмерно критикуют вас.

Вы когда-нибудь испытывали излишнюю критику в отношениях с другом, членом семьи или романтическим партнером? Они заставляли вас чувствовать, что вы ничего не можете сделать правильно. В эмоционально агрессивных отношениях обидчик постоянно оскорбляет вас, даже после того, как вы попросили его остановиться.

Или же он ставит перед вами невыполнимо высокие требования, а затем унижает вас, когда вы не соответствуете этим высоким стандартам. Такие люди часто ругаются или кричат на вас, даже когда не спорят. Они используют критику или угрозы, чтобы заставить вас сломаться или начать сомневаться в себе.

🔸 2. Они намеренно унижают вас.

Эмоциональный абьюзер когда-нибудь намеренно ставил вас в неловкое положение или вызывал у вас чувство стыда? Говорили ли они вам такие вещи, как "Я единственный, кто может тебя полюбить?"

Или "Ты никогда не найдешь такого хорошего человека, как я!" Эмоциональные обидчики могут использовать тактику унижения, например, унизительные комментарии по поводу вашей внешности, интеллекта или личных заслуг.

Мелкие выпады и оскорбления в ваш адрес могут негативно повлиять на самооценку, если постоянно повторять их в ваш адрес. Эмоциональные насильники используют это как способ убедить вас сохранить с ними отношения. Все это - вредная тактика, чтобы удержать вас на привязи.

🔸 3. Они нарочно запугивают вас.

Вы обнаружите, что подчинились требованиям человека в близких отношениях, потому что боитесь возможных последствий несогласия с другим партнером. Это признак того, что они обладают властью запугивания над вами.

Это может выглядеть как необоснованные словесные угрозы и домогательства в ваш адрес. Это опасные модели запугивания, которые потенциально могут привести к физическому насилию.

🔸 4. Они хотят изолировать вас.

Как эмоциональный абьюзер изолировал вас от друзей и семьи? Этот человек будет стараться изолировать вас от людей, которые заботятся о вас. Они не хотят, чтобы другие люди из вашего окружения обратили внимание на тревожные признаки насилия.

Они могут угрожать прекратить отношения, если другой человек выразит желание навестить вас, или блокируют новые дружеские отношения.

🔸 5. Они отвергают вас.

Они физически отдаляются от вас или внезапно становятся эмоционально недоступными. Это еще один метод установления контроля над вами с помощью силы отвержения. Когда вы неожиданно лишаетесь их поддержки, это вызывает чувство неуверенности и самобичевания.

Когда вы изолированы, вы также зависите от них в плане эмоциональной поддержки. И когда они становятся холодны по отношению к вам, это может выбить вас из колеи. Другим примером этого является публичное игнорирование, когда они избегают вас на публике или в кругу друзей и семьи в качестве наказания.

🔸 6. Они хотят эксплуатировать вас.

Звонит ли вам этот человек по каждому пустяковому поводу? Просит ли он вас об одолжениях, которые вы не готовы сделать? Фаза эксплуатации эмоционального насилия характеризуется тем, что человек обращается к вам только для того, чтобы использовать вас.

Они мало что делают для вашего блага, но ожидают, что вы будете всегда готовы помочь им.