Всем доброго дня!
Заглавным фото сегодня сделала яркие маки, вот у меня такое настроение сейчас-огонь! настрой отличный!
13 июня я вернулась с дачи, дни там были "сильно разгульные", 13 я уже делала разгрузку на яйцах....и утром вес показал жуткие 114.1(а без разгрузки наверное больше 115 был)
сразу настроилась на шаги и питание...потому что уже перемещаться стало сложно...
Друзья, заранее прошу поддержать лайком и подпиской, если ещё не подписаны. Именно эти действия помогают каналу развиваться и не пропускать новые публикации!
Всем заранее огромное спасибо!
первые дни бодро уходила вода, потом стал тормозить. но это нормально, воды все равно еще много...
На этой неделе несколько раз ходила в бассейн- тенденцию буду держать, стараюсь ходить в вечернее время и после бассейна не ем, только вода и утром всегда приятный "отвес".
по шагам всю неделю тоже было неплохо, не халтурила, старалась, как могла, правда из-за веса колени "буянят" муж мне снова уколы делает...надеюсь все таки вес снизится и уколы помогут и коленям будет полегче.
Вчера по шагам не добежала до 10 000, но не расстраиваюсь-ездила по делам, и фитнес былотличный...много-много лестниц было)))) сегодня все ноет(что меня очень радует))))) значит мышцы хоть немного поработали.
и утром весы порадовали приятным отвесом в 700грамм от вчерашнего веса.
Итго (14.06)-114,1-(20.06)-110,4-за неделю получилось-3.7, конечно с учетом "отката" не много, но я довольна..за июнь это минимальный вес, на днях надеюсь перевалить на 109, цель на ближайшую неделю минус 2 кг! буду очень стараться.
Сегодня у мужа днюха, поедем в аквапарк, на ужин решили, что муж с детьми будет заказывать "вредности", а мне вчера купили камбалу(запеку в духовке) и поем с овощами)))) планирую вредности не есть. Да, мужу заказала в подарок веганский торт(без сахара! яиц и молочки) уже практиковала, интересные варианты бывают, но в этот раз заказала в новом месте, вот кусочек тоже попробую, он калорийный очень, так как основа это орехи и сухофрукты, но зато натуральное, без химии. Поделюсь фотками и впечатлением.