Помните, я рассказывала, что в 2017-2019 годах вела онлайн-программу по ПП?
Это был не просто марафон, где все материалы в записи и хочешь делай - хочешь просто посмотри.
Это был полноценный 2-недельный тренинг и массой информации и домашними заданиями, которые необходимо было выполнять в тот же день и присылать отчеты.
А еще нужно было фотографировать всю свою еду, даже случайно залетевшего в рот комара. Так что...
- Если вы думаете, что все эти движухи по ПП и похуданию уныло и грустно.
- Если вы думаете, что ежедневные отчеты о съеденном за день - это скучно и неинтересно.
Вот, почитайте как можно и нужно к этому относиться.
Это отчет одной из участниц "ПП-ЭКСПРЕССА" (моего авторского тренинга)
"Хипстодень 9
Утром я решила что овсянка может быть для всех и сделала оладьи по рецепту из группы, я была в восторге, но муж и младшая девочка не оценили, а старший проспал. К ним добавила сметану, заблендированную с малиной Это ооочень вкусно!
Второй завтрак отличался от первого только тем, что я ела его лежа (дочка с прогулки придя, прямо с порога потребовала грудь и спать)
Потом я ела офигенный белорусский творог со сметаной 25 процентов (раньше выше 15 я не поднималась, а зря, ничо так) и клубникой
Потом случился банан и кусок горького шоколада со стевией
На ужин пошел тирамису по рецепту из группы, технологию я не соблюла, но в целом ничего
И только что, на ночь, я наварила себе кофе... Сначала я поела опять горького шоколада без сахара, потом почистила зубы, а сейчас сижу и наслаждаюсь коооофе, и с этим прекрасным горьким вкусом внутри я и пойду спать, и это прекрасно, даром что ужасно, наверное :)
Так себе день по еде, все сладкое, но все равно ни капли сахара или меда, так что пойдет, я считаю, в иные времена в день после ругани (мы все выясняем с мужем отношения, который день) я бы гораздо хуже объелась (в анамнезе 10 сосисок в тесте за раз в аналогичной ситуации)
С водой косяк - литр только освоила, как-то вот все недосуг было почему-то..."
Забавно, правда? Да, это было только начало движухи и мы только учились отслеживать чего и как едим. И да - потом были исключения продуктов. Но какое эпичное начало! Не находите?)))
P.S. Проект я закрыла в 2019 году по состоянию здоровья - вести группу. от 20 до 50 человек с обратной связью нонстоп 2 недели - это очень тяжело физически. Больше группы я не веду. Только индивидуально работаю.
И да, лично я ушла от ПП и теперь живу по принципу НУП, о чем много рассказываю в этом канале.
P.P.S. Вы потрясающие!
Карта Сбера для ДОБРОВОЛЬНОЙ поддержки автора 5469980281336715
Еще можно сделать перевод по ссылке ниже (пожалуйста, если вы сами испытываете трудности - не делайте донат)
Узнать мою историю или воспользоваться реквизитами можно из этой публикации: