Есть, чтобы… молодеть! Как вам такая формулировка? Лично мне — очень нравится. В этой статье я раскрываю секреты своего рациона, который позволяет мне чувствовать себя лучше изо дня в день. Главное, я вижу внешние позитивные изменения на коже.
Меня зовут Надежда Трескова, я тренер по естественному омоложению, предприниматель и автор книги «Новая Надежда. Секретная система омоложения».
Мне 41 год и сейчас мне гораздо больше нравится мое отражение в зеркале, чем 20 лет назад. Как отменить старость я и рассказываю на своем канале в Яндекс.Дзен.
Итак, какие пары продуктов есть, чтобы запустить программу естественного омоложения:
1. Помидоры и растительное масло.
Хорошее сочетание для красивой кожи. В растительных маслах витамины A, E, D. Они в целом оздоравливают наше тело. Но главная их суперспособность — антиоксиданты, которые устраняют свободные радикалы и в прямом смысле оказывают омолаживающее воздействие.
Помидоры богаты клетчаткой, калием, витамином С и холином. Эти вещества, в том числе, благоприятно влияют на выработку естественного коллагена, укрепляют волосы и ногти, делают кожу гладкой.
2. Курица и морковь.
Идеальные продукты для повышения иммунитета. В морковке много витамина А — это враг инфекций и вирусов. Ретинол также стимулирует регенерацию, то есть обновление кожи.
Куриное мясо подходит для диетического питания. В нем тоже есть витамины — например, никотиновая кислота, витамины группы В. Белок важен для красоты и здоровья нашей кожи.
3. Яйца и помидоры.
Такой симбиоз дарит нам молодость. Да, и снова помидоры — не забывайте, что в них большое содержание клетчатки. А клетчатка способствует нормальному пищеварению. Если в пищеварением все в порядке, то на лице не будет появляться высыпаний.
Яйца богаты витамином D. Их употребление укрепляет кости, снижает кровяное давление и является профилактикой возникновения катаракты.
4. Йогурт и семена льна.
Рекомендую для тех, кто хочет наладить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Йогурт (не сладкий, обычный, безо всяких добавок) содержит фосфор, магний и калий. Сложно без всего этого представить и адекватную работу организма, и красоту кожи.
В семенах льна, помимо прочего, содержатся Омега-6 и Омега-3. Эти вещества позитивно влияют на внешний вид женщины, а при регулярном потреблении снижают количество мелких морщин. Не зря семена льна называют бесценным источником здоровья и долголетия.
Подписывайтесь на канал «Новая Надежда». В одной из следующих статей я расскажу самые вредные для вашей красоты сочетания продуктов. Напишите в комментариях, если эта тема вам интересна.