Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка просыпалась ночью только один раз, с 2.30 до 4.00 я её качала. И проспали мы до 8.00.
Алиса съела всю кашу и я пошла к весам.
Хороший результат, минус 800 гр из наетых 2, 500 кг за выходные.
С 10.00 до 11.30 сон час совместный с дочкой.
После сна, я заметила, что у Алисы набухли десна и уже побелели. Вот видимо почему она плохо спала ту неделю. У нас клыки лезут. 🙂
Затем пришли бабушка и дедушка. Мы собрались и поехали, сегодня много дел.
Сначала заехали к подружке она отдала нам кучу вещей для дочки. Затем в Леруа Мерлен купили краску по металлу и дереву. Будем наводить красоту на участке.
После поехали в магазин за детским бассейном, взяли 1500×1000. Думаю Алиса будет довольна.
Следом заехали в Детский мир, за подгузниками и вкусняшками для дочки.
Потом на почту, наконец-то пришла вторая часть вещей с Алиэкспресс. Обязательно сниму видео.
И после это был OZON, забрала шампунь, умывалку и маски для волос и лица.
Приехали домой, аж в 18.00.
Устали очень, ещё в Хабаровске сегодня прям пекло. Очень жарко.
Сразу перебрала вещи.
Большие убрала в пакеты, муж вечером отнесёт в сарай. Которые нам в пору, сразу в стирку закинула.
Бабу с дедом проводили, поужинали и пошли играть.
Вечером я наконец-то дописала статью про путешествие по Китаю. Завтра уже выложу. 😉
Алиса видимо тоже очень устала, т.к. днём больше не спала и в 20.30 уснула.
Какое счастье, когда ребёнок рано ложиться спать.
Моё меню:
Завтрак. 12.30.
2 блина со сметаной.
Творогом с бананом.
Котлета из щуки.
Яйцо варёное.
Кофе с молоком.
Ужин. 19.30.
Творог не доединый с утра.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, яйцо.
Салат попробовпла смешать со столовой ложкой сметаны и чучуть горчицы.
Неплохая замена майонезу, очень даже вкусно.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.