Лето - это время, когда мы ощущаем желание проводить время на природе. Шашлык - это одно из самых популярных блюд для пикника. Однако, шашлык излишне жирный, особенно если его употреблять в больших количествах.
Я этой статьёй поделюсь с вами несколькими советами, как совместить удовольствие от шашлыка с заботой о вашем здоровье.
Избегайте фаст-фуда!!!
Еда, которую вы едите на пикнике, должна быть хорошей, качественной и свежей. Вместо этого, постарайтесь готовить свои блюда самостоятельно. Выберите свежее мясо, нарежьте его кусочками, и обжарьте на мангале вместе с овощами.
Используйте пряности и специи!!!
Они придают остроту и вкус блюду, и также включают в себя антиоксиданты. Пробуйте разные специи и пряности, чтобы добавить в блюдо новые вкусы.
Не забывайте о воде!!!
Никогда не забывайте пить достаточное количество воды во время пикника. Если вы употребляете большое количество шашлыка, то нужно увеличить количество потребляемой жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Занимайтесь физическими упражнениями!!!
Ну и конечно, не забывайте про физические упражнения. Хороший пикник на природе не может обойтись без отдыха, упражнений и физической активности. В близости от места пикника может быть парк, лес, горы, где вы можете пройтись пешком, вместе с другими друзьями или семьей.
Самый простой рецепт шашлыка!!!
Я с самого детства помню простой рецепт очень вкусного шашлыка. Берём самую большую кастрюлю, на дно выкладываем один слой нарезанного кубиками мяса, солим и перчим. Затем, кольцами нарезанный лук. И так выкладываем пока не наполнится кастрюля, и маринуем часа 4-5. Самый простой и в тоже время вкусный шашлык вам обеспечен этим рецептом.
Если вы хотите стильный мангал закажите его ЗДЕСЬ
Итак, шашлык и отдых - это не приговор для вашего здоровья. Соблюдайте простые правила и рекомендации, и вы увидите, как приятно и вкусно можно провести свой отдых на природе, наслаждаясь ароматом шашлыка и заботясь о своем здоровье.
Если вам понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на МОЙ КАНАЛ.
Вам могут понравиться другие статьи моего канала:
Вечер на летней веранде
Расскажу как не "заблудиться" в маленьком городе
Дача как фитнес по-деревенски