Всем приветы от стройНяшки Светы!
Утром меня порадовали весы - я увидела круглую цифру - 65 кг) За два дня слила 900 граммов наеденного за 5 дней) Посмотрим, что будет к пятнице)
Вчера мне взбрендило в восемь часов вечера пойти на кухню и начать разбирать ящики в морозилке) И чего я там только не обнаружила!) И хлеб годичной давности) И всевозможные пакетики с разными косточками, мясом, салом, шкварками... И форшмак, и печень трески, замороженную порционно, и лавашную лапшу) В общем - еды - тьма-тьмущая) Только в рыбном отсеке пустовато. Осталось всего две скумбрии.
Целью же моей были ягоды - мелкая и кислая вишня с косточкой и слива, которую я перед заморозкой порезала и сложила в двухсотграммовые контейнеры. Вот эти два продукта что-то совсем у меня не пошли) Поэтому я решила сварить из них варенье, а заодно освободить место для свежих ягод, на которые уже начинаю надеяться)
И вот результаты моих стараний:
В сливу я добавила апельсин и в итоге получилось просто бомбезно.
По калоражу вышло так: 260/0,3/0,2/63,8/0,9.
Ну, а вишнёвое варенье оно и в Африке вишнёвое варенье)
Здесь калорий чуточку побольше: 282/0,6/0,2/70,3/1,3.
И так как теперь я питаюсь на 2000 калорий, то 100 граммов варенья в день вполне могу себе позволить)
В итоге вчера в десять вечера вместо того, чтобы лечь спать, я села писать статью на утро)
И только в полночь уснула. Ну, и соответственно, проспала до восьми утра - времени, когда мне уже нужно бы завтракать)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак я сегодня, хоть и проспала, но всё равно засняла на видео. Потому и фото нет, что забыла спросонья) Могу только показать паштет из говяжьей печени, который так же делала с вечера:
И калораж завтрака написать: КБЖУК: 265/11,1/8,3/39,2/5,7.
На перекус я приготовила свои любимые вареники с чёрной смородиной:
Съела 3 штучки с горячим чёрным кофе.
Калораж: 146/20,4/4/7.
Не буду в тысячный раз повторяться о том, как это вкусно)
Вы и сами всё знаете)
На обед я жарила куриный шашлык. Обожаю запчасти от курицы) Всё, что нужно обгладывать и обсасывать - это моё) Если мне предложат ножку или крылышко, то я выберу шейку)))
Ела с прошлогодним хлебом - хлеб зерновой 6 злаков с полбой "Сибирский пекарь", привезённый из Питера в мою поездку на юбилей. И хочу сказать, что он совершенно не изменил своих вкусовых качеств и зашёл просто на ура)
Калораж моего обеда: 468/33,1/22/28,8/0,5.
Сытно, вкусно, полезно.
На полдник я налила себе чаю, положила в две розетки два свежих варенья по 50г каждого и взяла галеты Любятово:
Калораж вышел таким: 415/4,8/0,6/2,5.
На ужин мне осталось сумасшедшее количество калорий) Даже не знаю, что я захочу поесть, но мне точно будет где разгуляться)
Продолжаю питаться на 2 000 калорий и делать 15 000 шагов ежедневно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Девочки, обращаюсь к тем, кто пользуется ТК: у вас всё в порядке? Таблица не глючит? У меня два дня просто треш какой-то - постоянно выдаёт ошибку( Замучилась по нескольку раз заносить одно и то же.
Хочу уже удалить эту ТК и закачать новую...
Но мне интересно - а мои блюда тоже ведь исчезнут?
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня очень хороший праздник - Всемирный день прогулки.
Надо будет поздравить одного известного вам Сусанина)))
Напишите - как вы относитесь к прогулкам?
И как часто выходите гулять?)
А у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по-соседству.
Пока-пока, мои дорогие Леди! Ловите все по поцелуйчику! 💋💋💋